|
((( 100 من أبسط الأسرار التي إكتشفها العلماء عن السعداء (( متجدد )) )))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بمناسبة الاجازة السعيدة ع الجميع ان شاء الله ولانى حبيت انها تكون مفيدة موضوعى النهاردة عن السعادة وازاى نحقق السعادة بجد هدخل ف الموضوع ع طول وهو متجدد مش مجرد قراءة وخلاص عايزين نطبقها وكل يوم سر جديد من اسرار السعادة http://forum.amrkhaled.net/images/smilies/bism.gif http://forum.amrkhaled.net/images/smilies/icon_sa1.gif مفاجأة سارة http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...plesecrets.jpg كتاب جميل لذيذ بسيط جداً يعطينا 100 سر من أسرار السعداء في الحياة على أساس علمي من نتائج الأبحاث التي قام بها العلماء في المعامل و حفظاً لحقوق المؤلف سوف أقدم تلخيصاً لأفكار الكتاب و سأترك لكم مهمة قراءة الكتاب نفسه و بها قصص رائعة من الحياة لتقرأوها من الكتاب نفسه إن لم تكتفوا بالأفكار .. و لنتفق على أن نقوم بالتركيز على فكرة واحدة و نحاول أن نستوعبها جيداً و نفكر فيها مليا لمدة يومين أو ثلاثة و نطبقها عملياً .. ثم ننتقل الى النقطة التالية إليكم الكتاب البسيط اللذيذ مائة من أبسط أسرار الناس السعداء The 100 Simple Secrets of Happy People |
http://i123.photobucket.com/albums/o...Anger/1one.jpg السر الأول حياتك لها معنى و غرض و هدف Your life has purpose and meaning http://i123.photobucket.com/albums/o...er/purpose.jpg وجودك في هذه الحياة ليس مجرد ديكور أو سد للفراغ لست كومبارس في خلفية فيلم بطولة شخص آخر. إفهم هذا جيداً : لا شيء حولك لم يتأثر بك إذا لم تكن موجوداً فكل مكان ذهبت إليه و كل شخص تحدثت إليه سوف يكون مختلفاً ونحن جميعا حلقات متصلة في دائرة واحدة ونحن جميعا نتأثر بمجرد وجود من حولنا والقرارات التي يتخذونها أظهرت دراسات اجريت لكبار السن بأمريكا أن واحدا من أفضل الطرق للتنبؤ بالسعادة هي ما إذا كان الشخص يرى أن هناك غرض من وجوده في الحياة |
http://i123.photobucket.com/albums/o...a/Anger/22.jpg السر الثاني عليك بتنفيذ استراتيجية للسعادة Use a strategy for happiness http://i123.photobucket.com/albums/o...r/strategy.jpg هل لديك استراتيجية أو خطة للسعادة ؟ طبعاً لم تسأل نفسك هذا السؤال من قبل .. ولا أنا فنحن ننتظر السعادة أن تأتي إلينا معظمنا يعتقد أن الناس تولد نوعان سعيد و شقي .. و لكن حقيقة الأمر أن كل من السعداء و الأشقياء يرتبون حياتهم و يفعلون أشياء معينة تجلب لهم و تتسبب و تعمق حالتهم و شعورهم سواء بالسعادة أو بالشقاء تماماً مثل ادارة الأعمال .. أي شركة تحدد أهدافها .. ثم تحدد استراتيجية لتحقيق الأهداف فإن أردت السعادة .. احصر الأشياء التى تجلب لك السعادة .. و خطط حياتك بحيث تركز كل جهودك و تمضي أغلب وقتك و تفكيرك حول هذه الأشياء و إن أردت الشقاء .. افعل تماما كما يفعل الأشقياء الدراسات تؤكد أن الأشقياء لا يعانون من فشل وراء الآخر بينما السعداء يحصدون نجاحاً تلو الآخر كلا http://i123.photobucket.com/albums/o...r/sadhappy.jpg الإحصائيات تؤكد أن كل من السعداء و الأشقياء يعيشون تجارب حياتية متشابهة الى حد بعيد و لكن الوقت الذي يقضيه الأشقياء في التركيز على الأحداث غير السارة يتعدى نسبة الضعف بينما يحرص الشخص السعيد على أن يبحث بعناية و ينهل من كل جوانب الحياة السارة المبهجة المتاحة حتى يضيئ بها حياته |
يتبع باذن الله
المهم التطبيق والايجابية |
جزاكم الله خيرا
متابعين بأذن الله |
جزاكم الله خيرا متابعين بأذن الله |
الكتاب ده للدكتور إبراهيم الفقي
|
جزاكى الله كل خير
|
جزاكم الله خيرا
ع المرور الكريم وجارى استكمال الموضوع |
متابع إن شاء الله جزاكم الله كل خير ووفقكم
|
|
http://i123.photobucket.com/albums/o...urrender/4.jpg السر الرابع http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...er/targets.jpg أهدافك ينبغي أن تكون متوازية و غير متضاربة Your goals should be aligned with one another . http://i123.photobucket.com/albums/o...nger/tyres.jpg الإطارات الأربعة من السيارة يجب أن تكون محاذاة و متوازية بشكل صحيح والا إذا كان الأطار الأيمن يتجه الى اتجاه مختلف عن اتجاه الأطار الأيسر فلن تتحرك السيارة كذلك الأهداف يجب أن تكون جميع أهدافك في جوانب حياتك متوازية و تسير في نفس الأتجاه أما إن كان هناك تضارب في الأهداف .. فلن تتحرك نحوها .. و تتعطل حياتك أثبتت دراسة طويلة الأجل على مجموعة من الأشخاص على مدى 10 سنوات ، أن هناك ارتباط وثيق بين الرضا عن الحياة و بين اتساق و تناغم الأهداف في الجوانب المختلفة و أن السعادة تتطلب التوازن بين الأهداف المختلفة على المسارات المختلفة كاهداف العمل و الدراسة و الحياة العائلية و الأجتماعية .. و غيرها .. أجرى الدراسة : Wilson, Henry, and Peterson 1997 |
http://i123.photobucket.com/albums/o...urrender/5.jpg السر الخامس http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...01504small.jpg اختر مقارناتك بحكمة Choose Your Comparisons Wisely الكثير من مشاعر الرضا أو عدم الرضا تنبع من الطريقة التي نقارن بها أنفسنا بالآخرين http://i123.photobucket.com/albums/o...ger/medals.jpg عندما نقارن أنفسنا بأولئك الذين لديهم أكثر مما لدينا نشعر بالحزن عندما نقارن أنفسنا بأولئك الذين لديهم اقل فنحن نشعر بالامتنان على الرغم من أن حياتنا لم تختلف في اي من الاتجاهين فإن مشاعرنا حول حياتنا تختلف بشكل كبير على أساس من نقارن أنفسنا بهم اجريت دراسة على مجموعة كبيرة من الطلبة حيث طلب منهم الباحثون حل مسألة معينة ثم قارن الباحثون بقياس مستوى رضا الطلاب عن أدائهم فكان شعور الطلبة الذين قاموا بحل اللغز سريعاً و لكنهم قارنوا أنفسهم بمن هم أسرع منهم , هو عدم الرضا عن أنفسهم بينما في حالة الطلاب الذين انتهوا من حل اللغز ببطء مع مقارنة أنفسهم بمن هم أقل منهم في مستوى السرعة فكان شعورهم عن أنفسهم هو الرضا مع تجاهلهم لنتيجة الطلاب الأسرع منهم أداءاً أجرى الدراسة : Lyubomirsky and Ross 1997 تعليق : I complained that I had no shoes Until I met a man who had no feet دعاء رؤية المبتلى : "الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به و فضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً" |
جميل جميل
للامام دائما |
جزاك الله خيرا
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 09:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.