|
أكبر عــــــشر عادات تدمر الدماغ
-------------------------------------------------------------------------------- أكبر عــــــشر عادات تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3) التدخــــــــين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين |
جميلة جميلة بجد
ربنا يبارك فيك |
شكر على النصايح
انا بعمل واحدة منهم ربنا يستر عليا1 ) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. بشرب كابتشينو بس ينفع دة ولا لازم اكل |
جزاك الله خيرا
بس انا تقريبا بعمل ده كله بالذات النوم |
ماشاء الله جزاكى الله خيرا موضوع رائع
|
وياريت تزود عليهم المذاكرة لو سمحت
شكرا على الموضوع الرائع دا |
you are a realy mannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
|
جزاكم الله خيرا
|
يعطيك العافية على مجهودك الرائع وبارك الله فيك |
بارك الله فيك
|
موضوع رائع
|
بارك الله فيك
|
نصائح مهمة جدا هحاول اعمل بيها لكن بالنسبة لتلوث الهواء فدى مشكلة عوادم سيارات وقمامة ....... الخ اتصرف فيها ازاى دى؟؟؟؟؟؟؟؟
|
توبيك حلو كتير بوركت
جزاك ربي خير الجزاء |
جزاك الله خير
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 11:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.