انتبه على دماغك من مدمراته العشرة
 

هناك عشرة أمور لابد أن تتبعها و إلا دمرت دماغك شيئا فشيئا

فهذه هي بين يديك و أتمنى أن تستفيد منها


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

موضوع اكثر من رائع وبجد عضوه متميزه جدا فى مواضيعها
بشكرك بجد على هذه الامور الواحد يبقى لازم يفطر بقى
شكرا شكرا شكرا

العفو يا عبدالله وشكرا على مرورك

انا كل الحاجات اللى قولتى عليها باعملها ما عدا التدخين وقلة التفكير
لان انا بكره ريحة السجاير وبكره انى ابقى غبى بس للاسف باسهر كتير وما بافطرش وكل البلاوى ديه
د انا على كده بقى ابقى ف الباى باى يلا ربنا يستر
وشكرا ليكى على الموضوع

شكرا على المعلومات دى با كووول

ان تقريبا كل الايام مش بلحق افطر

شكرا اخت كوول جيرل علي المعلومات القيمة جدا
انا نادر لو فطرت انا بس كوباية شاي بلبن وخلاص

ربنا يستر.

موضوع جميل
بس زعلتيني
عشان بعمل حاجات كتير اوي منها

شكرا لجميع الاعضاء على المرور والتعقيب

شكرا على الموضوع الجميل
انا بفطر شندوتش واحد واشرب نسكافيه دايما
وتلوث الهواء نعمل ايه إذا كان جو القاهرة ملوث بس انا مابجرجش كتير الا في المدارس علشان ماباغبش
والتفكير

[quote=coo_girl_ool;49828]



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



quote]

جزاك الله خيرا

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شكراااااااااااااااااا على الموضوع الجميبل