بوابة الثانوية العامة المصرية

بوابة الثانوية العامة المصرية (https://www.thanwya.com/vb/index.php)
-   ركن الغـذاء والـدواء (https://www.thanwya.com/vb/forumdisplay.php?f=567)
-   -   قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن (https://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=548114)

&عيون الورد& 20-09-2013 03:10 PM
قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن
 
http://img682.imageshack.us/img682/9714/83379659.gif


كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.

ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.

وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.

http://tran33m.com/up/uploads/images...c14207a780.gif

Mr. Ali 1 21-09-2013 11:37 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &عيون الورد& (المشاركة 5506953)
http://img682.imageshack.us/img682/9714/83379659.gif


كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.

ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.

وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.

http://tran33m.com/up/uploads/images...c14207a780.gif


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


قلة النوم تسبب أضرار للإنسان , وكذلك زيادة عدد ساعات النوم .

التوازن مطلوب .


شكراً علي هذا الموضوع يا أية .

اسراء سمير00 21-09-2013 05:27 PM
موضوع جميل جداا ياتوتة

تسلمي ياقمري علي هذا الموضوع

تحياتي
:):)

maismahmoud 21-09-2013 08:24 PM
جزاكى الله خيرا على المعلومة

فيض خاطري 21-09-2013 08:27 PM
شكرااااااااااااا على الموضوع

هاوى إبداع 22-09-2013 04:54 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &عيون الورد& (المشاركة 5506953)
http://img682.imageshack.us/img682/9714/83379659.gif


كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.

ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.

وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.

http://tran33m.com/up/uploads/images...c14207a780.gif
بتضعف الاراده عامة ولا
ارادة تحمل الشعور بالجوع ؟؟؟ :d

دموع الفرح 23-09-2013 05:34 PM
شكرا ع الموضوع
رائع جدااااااااااااااا

&عيون الورد& 14-10-2013 03:04 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسراء سمير00 (المشاركة 5509360)
موضوع جميل جداا ياتوتة

تسلمي ياقمري علي هذا الموضوع

تحياتي
:):)

وتسلميلى ياحبيبتى يارب :)
شكراااااااااااااا جزيلا على هذا المرور العطر
جزااااااااكِ الله خيراااااااااااااااا
تحياتى

Mr.Hani 14-10-2013 09:51 PM
اعتقد الدراسة دى مش واقعية
لانى بطبعى قليل النوم ورغم ذلك الحمد لله جسمى رياضي
عموما شكرا على الموضوع

Dr.haydy 14-10-2013 10:33 PM
انا رأى ان زيادة الوزن غير مرتبطه بقلة النوم
شكرا

Mr. Hatem Ahmed 17-11-2013 01:26 AM
شكراً على المعلومة الدسمة...!

مس منه 04-12-2013 04:56 PM
شكراً علي هذا الموضوع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 05:26 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.