|
كيفية القضاء على الملل :-
http://download.chatalkhaleej.com/up...4175457582.gif القضاء على الملل :- قديماً قالوا "الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك". هذا المثل حفظناه جميعاً عن ظهر قلب ورددناه في أغلب مناسباتنا واجتماعاتنا، ولكن ننساه غالباً عندما نشعر بالملل. الكثير منا يغيب عنه المعنى العملي لهذا المثل فيدخل في دوامة الملل والإحباط والتذمر، فيشعر أن لا معنى لحياته ويتبنى بعض السلوكيات الخاطئة و هذا لأنه لا يدري ماذا يفعل وكيف يخرج من دوامة الملل الذي يعيشها. قد حثت جميع الأديان السماوية على ضرورة استغلال الوقت وقضائه بما هو مفيد. لذا فالقضاء على الشعور بالملل مهمة واجبة وهي ليست صعبة ولا مستحيلة بل سهلة التطبيق إذا صمم الإنسان على محاربة الملل و هنا نلخص أهم خمس خطوات التخلّص من الملل التي أثبتت نجاحها عند الكثير من الأشخاص:- 1- على الإنسان أن يسأل نفسه لماذا يشعر بالملل؟ إذا كان السبب هو الروتين فعليه أن يكسره إما عن طريق إضافة بعض الأشياء الجديدة أو القيام بعمله بشكل مختلف، مثلاً إذا كان ترتيب المنزل يزعج ربة البيت ويشعرها بالملل، عليها أن تغير آلية ترتيبها للمنزل و توزعها إلى فقرات تتضمّنها فترات راحة تقرأ بها أو ترسم أو تشاهد فيها التلفاز. 2.الإبتعاد عن الحياة الإجتماعية سبب من أسباب الشعور بالملل، لذا على الإنسان أن يندمج مع غيره فيذهب لمقابلة أصدقائه أو زيارة أقاربه. 3.ممارسة الرياضة ولو لبضع دقائق يومياً تحفز إفراز هرمونات السعادة وتمنح الإنسان المزيد من الطّاقة والحيوية وتقلل من الشعور بالتعب والإكتئاب. 4.على الإنسان أن يتعلم شيئاً جديداً و يكشف الغطاء عن الكثير من الأشياء التي لا يعرفها كمتابعة تطور البرامج و الأجهزة أو قراءة كتاب أو تعلم لغة جديدة. 5.على الإنسان أن يكافئ نفسه من الوقت إلى الآخر حتى لا يشعر بالملل، فمثلًا إذا شعر بعدم الرغبة في العمل يجب أن يفكر في منح نفسه مكافأة أو جائزة إذا أدى عمله على أكمل وجه كمشاهدة فيلم أو زيارة أصدقاء له أو غيره من الأشياء التي يحبّها. هذه المكافأة الذاتية تحفز الإنسان على القيام بعمله و تطرد عنه آفة الملل. منقـــ للإفادة ــــــول في رعاية الله |
جزاك الله كل خيير
|
جعلهــــا الله بميــــــزان حسناتــــــك __________________
|
اقتباس:
جزانا وإياكم كل خير اسعدني تواجد حضرتك العطر خالص تحياتي اقتباس:
ربنا يبارك في حضرتك يارب نورت الموضوع بهذا التواجد الطيب خالص تحياتي |
جزاك الله كل الخير
|
اقتباس:
جزانا وإياكم كل خير اسعدني تواجد حضرتك خالص تحياتي |
جزاك الله كل خير
|
اقتباس:
جزانا وإياكم كل خير شكرا جزيلا علي المرور الطيب خالص تحياتي |
كالعااده موضوع رائع
دمت مبدعه يا اسراء . |
اقتباس:
الأروع مرور حضرتك يادكتور والله ربنا يبارك في حضرتك يارب خالص تحياتي |
رائع جدااااااااااااا جزاك الله خيرا
|
اقتباس:
شكراا جزيلا علي المرور العطر خالص تحياتي |
موضوع رائع
تحياتي |
مشكوووره اختى
موضوع راائع |
اقتباس:
الأروع مرور حضرتك اسعدني هذا التواجد الراقي خالص تحياتي |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 12:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.