http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/2/4-copie-1.gif

الماء له فوائد كثيرة مثل الحفاظ على الجسم رطب و غسل الكلى باستمرار. و من فوائد الماء أيضا هو فقدان الوزن و إليكم كيف يحدث هذا.

شرب الماء البارد يجعل الجسم يستهلك طاقة من أجل خفض درجة حرارة الماء لدرجة حرارة الجسم مما يستهلك الكالوريز و يفقدك القليل من الوزن.

شرب الماء نصف ساعة قبل تناول الطعام يشعر الشخص بالشبع و يملأ البطن.

أيضا شرب الماء أثناء تناول الطعام و لكن إذا كان الشخص يعاني من الحموضة أو عسر الهضم فلا ينصح بشرب الماء أثناء تناول الطعام.

الماء أيضا له فوائد أخرى في زيادة معدل الحرق. ينصح بتاول 1.5 لتر - 2 لتر في اليوم مما يحسن وظايف الجسم كله على مستوى الترطيب و الحرق و طرد السموم من الجسم
هل شرب الماء يفقد الوزن

http://www.hi-mama.com/new/images/water_bottle.jpg

للمزيد إضغط هنا
فى حفظ الرحمن
http://elsmt.com/upup/uploads/2ee22db9ea.jpg