بوابة الثانوية العامة المصرية - كيف أتغلب على الخوف من الفشل؟

السؤال

♦ ملخص السؤال:
فتاة دائمةُ التفكير في حالها ومستقبلها، وتريد العمل، ولكن ليس لديها الجرأةُ لفِعل ذلك وتخاف من الفشل!

♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا دائمةُ التفكير أثناء الليل، أُفَكِّر بيني وبين نفسي، أُفَكِّر في حالي ومستقبلي، وأقول لنفسي دائمًا: لا بد أن أعملَ، لا بد أن أُقَدِّم على وظيفةٍ، لكن ليس لديَّ الجرأة لفِعل ذلك!

أشعر أني لن أنجحَ في شيءٍ، والفشلُ هو النتيجةُ النهائية، ناهيك عن الإحباط الذي يُلازمني دومًا

الجواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعدُ:
فيا أختي الفاضلة، يقول الله تعالى في الحديث القدسي: ((أنا عند ظَنِّ عَبْدِي بي، فليظنَّ بي ما شاء))، فالمؤمنُ يُحْسِن الظن بربه فيدعوه، وهو محسِن الظن بأن الله لن يخيبه.

وأما مسألةُ الخوف مِن الفشل، فهي في الغالب مِن أحاديث النفس، فعندما نُكْثِرُ مِن الحديث، أو التفكير في موضوع الفشل، فمِن الطبيعي أن يُسَيْطِرَ على تفكيرنا، وأن يكون له التأثيرُ السلبيُّ علينا مِن غير أن نشعرَ.

لذلك فأول خطوة أنت بحاجةٍ إلى أن تتخذيها هي: التوقف تمامًا عن التفكير في موضوع الفشل؛ لأنه سيَعوقك عن التركيز على ما تريدين، وهو مِن مَداخل الشيطان علينا حتى يزرعَ في قلوبنا اليأس، وأرسلي دائمًا لنفسك الرسائل الإيجابيةَ، بأنك تستطيعين أن تُحَقِّقي ما تريدين، وما عليك سوى الجِدِّ والاجتهاد.

حاولي أن تتنفَّسي بعُمْقٍ عند الصباح الباكر، حتى يدخلَ الهواءُ عن طريق أنفك وتخرجيه من فمك، مِن أجل أن تتخلصي من المشاعر السلبية.

كذلك حافظي على المشيِ يوميًّا لمدة نصف ساعة؛ مِنْ أجْلِ التخلُّص كذلك مِن الشحنات السلبية، والمساعدة على تصْفِيَة الذهن، ولا تنسَيْ أن تُرَطِّبي لسانك بذِكْر الله في كل وقتك؛ مِنْ أجْلِ الحصول على الطمأنينة والتوفيق مِن الله عز وجلَّ.

أسأل الله أن يشرحَ قلبك، ويُيَسِّر أمرك