بوابة الثانوية العامة المصرية

‏الجزء_الثانى‬

- فى حالات التوتر الشديدة فان اكثر الاجهزة التى يحدث لها اثارة هو ما يسمى بالجهاز العصبى السمبثاوى اللاارادى Sympathetic nervous system و طالما هذا الجهاز فى حالة استثارة سنظل فى الدائرة المفرغة هذا الجهاز يتلقى معلومات هو و الغدة النخامية من الجهاز العصبى المركزى و تظل المعلومات تتدفق الى الغدة الكظرية لنظل فى حالة الطوارىء و كيفية التخلص من هذه الاثار هى فى فهم كيف نصل بالجهاز السمبثاوى و الغدة النخامية الى حالة الاتزان و لكن كيف يتم ذلك ؟!

- ‫‏الاتزان_و_القضاء_على_حالة_الطوارىء‬

- اولا يجب علينا تهدئة حالة الطوارىء فى الجسد و ذلك عن طريق ما يسمى بممارسة الاسترخاء Relaxation ؟! و لكن ما هو الاساس العلمى للاسترخاء ؟! ان الاسترخاء يعمل على اعادة التوازن و عكس عمل الجهاز السمبثاوى و تهدئة الغدة النخامية مما يقلل من عمل الغدة الكظرية ..

- فمن هذه الطرق هى التنفس العميق - استرخاء العضلات - التنويم المغناطيسى الذاتى ..

- فكرة التنفس العميق ان تضع جسدك فى وضع مريح و تغمض العينين مع اخد شهيق عميق و فى نفس الوقت تقوم بعمل انقباض فى عضلات جسدك ثم تتوقف ثانية و تقوم باخراج الزفير فى ضعف الوقت الذى اخذت فيه الشهيق مع فك انقباض العضلات و مع التكرار فان كمية كبيرة من الاكسجين تصل للجسد و هذا يؤدى لتقليل كمية السموم و المواد الكيميائية التى يفرزها الجسد مما يعمل على تهدئة الجهاز العصبى و اعادة التوازن بين الجهاز السمبثاوى و الباراسمبثاوى فتبدأ حالة الطوارىء بالاختفاء شيئا فشيئا ..

- او مارس التنويم المغناطيسى الذاتى و هو عبارة عن التنفس العميق بالاضافة لانك تقوم بالتركيز و ليكن على سقف الغرفة مع غلق العينين ببطء و كانك تغلقها بدون ارادة و كانك تقاوم حركة اغلاق العينين ثم يبقى تركيز العينين مستمر حتى بعد اغماض العينين و ايضا انقباض و فك العضلات كما قلنا سابقا هنا يكون جسدك فى كامل سيطرتك و هنا تستمر لمدة 5 - 10 دقائ و تختفى هذه الحالة تماما ..

‫‏الناحية_النفسية‬

-عندما تمارس اى من تمارينات الاسترخاء فانك قد الغيت جميع الاسباب الا السبب الرئيسى و هو الفكرة هنا يجب تعديل الافكار و هى اما ان شخص قد سبب لك هذا التوتر او القلق او الغصب و هنا نستعمل ‫#‏التسامح_المتكامل‬ فتركز على الشخص و انت مسترخى و تمارس الاسترخاء ثم تقول فى ذهنك سامحتك لله و فى الله و تكررها سامحتك لله و فى الله ثم تذهب للتوضأ و تصلى و تطيل السجود و سنذكر الحكمة من هذا لاحقا او موقف فى الحياة او امتحان و هنا تفكر فى هذا الشىء بنفس الطريقة و تتذكر انك تتعب لكى تحقق اهدافك و ان ما كتب لك هو ما ستحصل عليه ..

‫المجال_الكهرومغانيسى_حول_المخ_و_مجال_الجذب_المغناط يسى_للقلب

‬
عندما تتولد الاشارات الكهربية فى المخ و هى تتولد باستمرار ينتج مجال من الموجات الكهرومغناطيسية حول المخ و هو اكثر المناطق تركيز ثم باقى الجسم فى مناطق تسمى مراكز الطاقة او ‫#‏التشاكرات‬ و هذا ما يعرف بمسمى ‫#‏الهالة‬ ‪#‎Aura‬ و تختلف هذه الهالة تبعا لحالتك المزاجية و ايضا عندما يتحرك الدم و منبعه القلب فهو مركز الضخ الاساسى مع وجود جزئيات الهيموجلوبين المشبعة بالحديد الثنائى التكافؤ فان القلب يولد مجالا مغناطيسيا حوله ثم ما يلبث ان ينتشر هذا المجال حول الجسد و نتيجة تداخل المجال المغناطيسى مع الاشارات الكهربائية تنتج هالة الانسان التى هى مزيج من مجال مغناطيسى و كهربى و موجات كهرومغناطيسية ..

- و ليس هذا فقط ان المخ يحتوى على الكثير و الكثير من انواع الاشارات الكهربية التى تدل على طريقة عمله و لكن ما الذى يحدث للهالة و هذه المجالات و الموجات فى حالات القلق و الغضب و غيرها من مشاعر الكراهية و فى النهاية ما تاثير هذه التغيرات الكثيرة على الجسد و ما دور الحب هنا ؟!

.....

و هنا الجزء الاول
http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=639438

و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته