|
التفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان .... لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم و بعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير ....!!!! لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل )).. وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:.. الطريقة الأولى هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي: 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك.. ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بإذن الله لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بإذن الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع {{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان... منقول |
موضوع حلو اوي على فكرة
والواحد اهو بيحاول يريح مخه من الفكر قبل ما ينام |
تسلمى يا شوشو
على الموضوع الأكثر من رائع وأكيد مهم جدا الموضوع ده ان الأنسان يحاول يفكر تفكير ايجابى وليس سلبى وانا كنت قرأت فى الموضوع ده قبل كده وعرفت كمان ان الأكتئاب بينشأ غالبا نتيجة التفكير السلبى ربنا يعافينا كلنا ....................... مشكووووووووووره |
ميرسيه كتييير ع الموضوع المفيد ده
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
ونورتوا الموضووووع..:av4056bb7jp3: |
معاااكي حق و الله يا شوشو
بس علي كده هروح للدكتور نفسي قريب و لا اييه دي بقت حاجة أساسية قبل النوم و بعدين دي حاجة مش بمزاج اي حد انا معرفش انام غير لما افكر شويتين لازم اخلص شوية التفكير اللي عندي بعد كده انام غير كده معرفش علي العموووم هجرب اعمل بالنصيحة و لما نشووف |
الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان امين يا رب الموضوع جميل جدا جزاك الله خيرا |
بس انا بحاول اتخلص منها مش قادر
اقتباس:
شكراً نور مصر على التوبيك |
اقتباس:
ولو رحت لدكتور نفسى تبقى تحجزلى معاك ونورت الموضوع اقتباس:
وشكرا على ردك اقتباس:
شكرا مستر مصطفى على ردك ونورت الموضوع |
بجد شكرا على التوبيك ده وشكرا على المعلومة يا نور
|
اقتباس:
|
شكرا على المعلومه المفيده يا شوشو
|
الله عليكى و الله طريقة جميلة أوى , بس نصيحة منى لما حد ييجى ينام يبقى تعبان بجد بحيث ينام على طول , يعنى لو لقيت نفسك مش جايلك نوم قوم استفيد من القت فى اى حاجة , و حلوة أوى حكاية إن الواحد يقعد يفكر هيحقق هدفه إزاى.
|
موضوع جميل يا نور
شكراًً |
اقتباس:
اقتباس:
ونصيحتك كمان ونورت الموضوع اقتباس:
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 03:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.