شكرا على الموضوع ا
انا بعمل بعض النصائح التي قلتها
عجبتني النصيحة ده اووى
وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ..
وإشاء الله هعمل النصائح كلها
وشكرا
|