مفيش يا جمااااااااااااااااعه حد بيخس بسرعه كل اللي بيخس بسرعه بيرجع تاني واكتر واللي عايز يخس لازم يخس ببطىء علشان ميسببش مضاعفات واشربو شاي اخضر وقللو اكلكم من حلويات ودهون وامشوا كتير وهتخسوا ان شاء الله ونصيحه منيي من الافضل اتباع نظام غذائي صحي مع دكتور مختص وشكرا لمشاركتك جميعا
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم- الحمد لله- الله اكبر- لاحول ولا قوة الا بالله العلى العظيم- استغفر الله العلى العظيم-لا اله الا الله
|