شكراااااااااااا لحضرتك على الموضوع
لكن هذا
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
شئ صعب جدااااااااااا قد يصل لحد المستحييييييييييل
__________________
لا اله الا الله
|