[دكتور تامر المصرى]

** كشفت دراسة حديثة أن تناول جرعة اضافية من فيتامين (ب) خاصة بين مرضى الزهايمر يساعد فى تخفيف حدة حالاتهم المرضية .

**فى الكبدة والقرنبيط يكمن جمال المرأة لإحتوائها على فيتامين (ج) و (ب) الذين يساعدان على تقوية العظام والأسنان وصحة الجلد والشعر .

**أطباء من جامعة "يل" الأمريكية توصلوا الى أن المركبات الغذائية فى الشيكولاتة تحمى الحامل من الإجهاض
فى الشهور الأخيرة بنسبة 40 % إذا تناولت الحامل فصا من الشيكولاته يوميا .

** تؤكد الدراسات الحديثة وجود أطعمة تعمل على زيادة نسبه ذكاء الطفل ويجب الحرص على وجودها فى قائمة
غذائه اليومية .. وأهمها :
البيض
لإحتوائه على البروتينات والعناصر الغذائية اللزمة للنمو وتحسين الذاكرة .
الأسماك
وخاصة التونه لإحتوائها على الأحماض الدهنية التى تفيد فى تقوية الذاكرة .

اللبن
لإحتوائه على الكالسيوم والفيتامينات المتعددة .

اللحوم الحمراء
لإحتوائها على البروتين والحديد .