اممممممم
بصي هقولك نصيحه اخويه انا علي ما اظن وزنك كويس جدا بس متقليش عن كده خالص حاولي تاكلي ولو كلتي متزوديش فيها قوي بحيث انك تتخني لدرجه تبقي عاوزه تعملي فيها ريجيم فهماني لكن انا احساسي انك كويسه قوي طولك قد ايه تقريبا؟
لكن لو انتي مصممه عاوزه نظام تتخين مش محتاجه نظام انتي تقدري تمشي نفسك بنفسك
اصلي مبعترفش بنظام تسمين لان الواحده بتبقي خلاص اتعودت علي اكل معين علي قدها ممكن تغير السعرات بتاعه الاكل بحيث انها تاخد السعرات الكتيره
معرفش والله يا ميراج بس انتي كويسه كده ومتقليش عاوزه تتخني ممكن اقصاها خمسه كيلو والله اعلم
احم احم الثانويه العامه فعلا جابت اجلي اعترف كنت فظيعه تخنت جدا كنت كل ما ابقي زهقانه اروح اكل مقدرش اتفرج علي التليفزيون بابا يقولي قومي ذاكري فاتحجج بالاكل هههههههههههههههه يا خلاصي ده انا عسل
يلا ربنا يوفقك
__________________
B,M,Y مع السلامه اتمني تبقوا افضل حالا
|