مشكورة جدا يا اسكندرانية
حقيقي بحس انك بتحاولي تفيدينا بمواضيعك بس لما تلكمي الناس حاولي تكلمي كل الفئات بمعني للي مش بيشرب اللبن يقدر ياكل جبنة او زبادي او شربة عصير يعني زي 0000000000؟ ولا بلاش اعلانات وبعدين لازم تعملي حساب الطبقات الللي مش هايقدروا يجيبوا تفاح ممكن حاجات كتيير تانية غيرة مش لازم تفاح وبعدين يعني اية قلل من اللحوم لابد عنها البروتين الحيواني اهم من البروتين النباتي
يعني انا ممكن اكل سبانخ(مش بحبها) ومش هاستفيد من الحديد اللي فيها لانة لايمتص كله يعني ممكن تاكلي سيخين حديد في الطبق
لكن لو كلتي كبدة او سمكالحديد احسن ويمتص لانة حيواني
وشكرا
د/ احمد عبد المنصف
__________________
" فخلف من بعدهم خلف اضاعوا الصلوات واتبعوا الشهوات فسوف يلقون غيا "
صدق الله العظيم
|