[اينشتاين]

صباحا: 2كوب ماء +معلقة عسل نحل
وبعد ساعة
2 كوب جريب فروت أو عصير تفاح طازج+ليمونة+فص ثوم+1\2 ملعقة زيت زيتون+الزنجبيل الأخضر الطازج 1سم
وبعد ساعة
خضراوات او فواكة ولكن لا تخلط بينهم
قبل الغداء:
ملعقة زيت زيتون+ليمونة +ملعقة خل تفاح
الغداء:شوربة خضار
العشاء:فواكة فقط لا غيرررر
ملحوظات مهمة:
1-هذا النظام لمدة 5 أيام فقط
2-بالنسبة للفطاريفضل تذويب العسل في الماء سنة عن الرسول صلي اللة علية وسلم لنحقق أكبر استفادة من العسل
3-كل يوم في الأفطار نزود فص ثوم.......
بجد جربوةةةةةةة وادعولييييييي