الموضوع: النوم سلطان
عرض مشاركة واحدة
  #6  
قديم 27-06-2009, 11:49 AM
الصورة الرمزية fictional.girl
fictional.girl fictional.girl غير متواجد حالياً
طالبة ثانوي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
العمر: 32
المشاركات: 560
معدل تقييم المستوى: 17
fictional.girl is on a distinguished road
افتراضي النوم افضل رجيم

النوم افضل رجيم
اظهرت دراسة لفريق من الباحثين بجامعة في شيكاغو ان الافتقار الي النوم يخل بالتوازن الهرموني للجسم ما يؤدي الي نقص في افراز مادة ليبتين التي تساعد علي الشعور بالامتلاء ويزيد من افراز مادة جريلين والتي تبعث بلاحساس بالجوع فيعقد الاسان انه جائع حتي لو لم يكن كذلك
النوم لساعات كافية في اليل لا ينشط الذاكرة فقط بل يساعد ع استرجاع الذكريات الجميلة الاتي مرت ع الانسان واوشك ع نسيانيها بالمرة
ولقد اشار تيموثي وولتر وهو اختصاصي في علم النوم والعصبية في دراستهالي ان الحرمان من النوم يؤثر سلبا ع القدرة ع التركيز والتعلم وحتي ع مستوي الذكاء وقال ان الدماغ المجهد قد يفشل في تخزين بعض الذكرياتوالتي قد يفقدها للابد
واشارت دراسات حديثة الي ان النوم الجيد ليلا يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
ملحوظة هامة
للموضوع بقية
انتظروني
رد مع اقتباس