26-07-2009, 11:22 PM
|
 |
عضو مميز 2013
|
|
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 11,758
معدل تقييم المستوى: 28
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الموج
طيب أنازعلانة كناس كتير ممكن الأكل
و بلاش ريجيم
المهم ممارسة الرياضة و خاصة المشى
و الأكل 6 وجبات صغيرةبجانب طبق سلاطة
وشرب الماء بكثرة لا يقل عن 2 لتر ماءفى اليوم
و الاهتمام بالفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة
و البعد عن السكريات الكثيرةو خاصة الحلويات
أما الشكولاته فهى تعدل المزاج و لا تكثروا منها
وحب الآخرين لبعض يؤكد على زيادة
عمل التنظيم الغذائى و حرق كافى للطاقة
و مشكوووووووووووووووور على نصيحة الرجيم |
ده حضرتك ردك يعتبر مشاركة جديدة
أنا احذف مشاركتى بقى واسيب مشاركة حضرتك
__________________
For You Only
أنا البحر في أحشاءه الدر كامن فهل تسائل الغواص عن صدفاتي
|