19-10-2009, 09:21 PM
|
 |
نجـــم العطــاء
|
|
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 9,091
معدل تقييم المستوى: 26
|
|
بالنسبة للنوم طبياً كانو بيقولو
عشان ترتاح فعلاً لازم تنام ما بين 6-8 ساعات في اليوم
اللى احنا بنترجمها لـ 10 ساعات في اليوم 
اما النوم الزيادة مش بيريح الجسم زيادة بالعكس
ده بيأدي لخمول الجسم وشعوره بأن 12 ساعة في اليوم غير كافية
عشان كدهتلاقي الواحد اللى بينام كتير دايخ اكتر من اللى بينام الساعات المحددة له
يعني حاولي يومين تلاتة تظبطي يومك بحيث متناميش كتير
حتى لو حسيتي إنك لسه تعبانة حتيجي بالتدريج
النقطة التانية وهي موضوع الخنقة م المذاكرة
أي واحد بيحط الكمبيوتر قدامه ورابط دماغه بحاجة فيه
حتلاقيه كل ما يقعد عالمذاكرة يروح يشغل الجهاز ويحس نفسه زهق من المذاكرة
واسألوني
دي حلها الاحساس بالمسؤولية بس
احنا لسه يعتبر في البداية
يعني مش مذاكرة جامدة
على الأقل حاولي تتابعي دروسك وتخلصي واجباتك
ده كفاية حالياً
__________________
It was over 3 years since my last visit  |