قال ابن القيم رحمه الله :
أربعة أشياء تمرض الجسم ...
*الكلام الكثير
*النوم الكثير
*الأكل الكثير
*الجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن ...
*الهم
*الحزن
*الجوع
*السهر
واربعه تيبس الوجه وتذهب ماؤه وبهجته ...
*الكذب
*الوقاحه
*كثرة السؤال عن غير علم
*كثرة الفجور
واربعه تزيد في ماء الوجه وبهجته...
*التقوى
*الوفاء
*الكرم
*المرؤه
واربعه تجلب الرزق ...
*قيام الليل
*كثرة الإستغفار بالأسحار
*تعاهد الصدقة
*الذكر أول النهار وأخره
واربعه تمنع الرزق ...
*نوم الصبحه
*قلة الصلاه