[gomaa ashour]

93- من المؤشرات التي يمكن الاستدلال بها على تدريس التربية البدنية الفعال :
أ - تحديد حصائل واقعية .
ب- إعداد بيئة تعليمية منظمة .
ج - السيطرة التامة على الفصل .
د - كل من أ ، ب .

94- يمكن أن تسهم التربية البدنية في تطوير نمط حياتي صحي من خلال تطبيق:
أ - التعلم الحركي .
ب- التطور الحركي .
ج - وظائف أعضاء الجهد البدني .
د - الميكانيكا الحيوية .

95- يتميز أسلوب الممارسة بأنه :
أ - يساعد على تفاعل المدرس والطالب .
ب- يهتم بسلامة الطالب .
ج - يقدم الحل الأمثل لوقت التدريب .
د - يساعد على التطور البدني .

96- طرائق تدريس التربية البدنية تتكون من :
أ - تخطيط - تطبيق - تقويم .
ب- شرح - تدريب - تقويم .
ج - شرح - تدريب - تخطيط .
د - شرح - اكتشاف - تطبيق .

97- أي من الأهداف التالية يجب أن تكون الأساس لبرنامج النشاط الداخلي ؟
أ - إشراك أكبر قدر ممكن من الطلاب في البرنامج .
ب- تحقيق التوازن بين المنافسات الفردية والجماعية .
ج - إقامة أكبر قدر ممكن من الأنشطة الفردية والجماعية .
د - التركيز على تطوير مهارات الطلاب .

98- الأسلوب المناسب للوصول بالنمو الاجتماعي أثناء درس التربية البدنية إلى أقصى حد هو :
أ - التبادلي .
ب- الاكتشاف الموجه .
ج - الأمر .
د - الشامل .

99- الأمر الذي يعني بمحتوى الأنشطة البدنية هو :
أ - ماذا نعلم .
ب- لماذا نعلم .
ج - كيف نعلم .
د - مدى ما تم تعلمه .

100- الأسلوب الأكثر ملائمة لتطوير قناة النمو البدني إلى أعلى حد هو :
أ - الشامل .
ب- الممارسة .
ج - حل المشكلات .
د - كل من أ ، ج .

101- الأسلوب الأكثر ملاءمة لتنمية الإبداع في المهارات الحركية لدى الطلاب هو :
أ - الاكتشاف الموجه .
ب- الممارسة .
ج - حل المشكلات .
د - كل من أ ، ج .

102- المستوى الذي يندرج تحت عنصر الإبداع حسب تقسيم هارل للبعد الحركي هو :
أ - المقدرة البدنية .
ب- لغة التعبير الحركي .
ج - المهارات الحركية .
د - المقدرة الحس حركية .

103- يندرج الهدف (أن يطور الطالب فلسفة معينة تجاه التربية البدنية) تحت مستوى :
أ - الاستقبال .
ب- الاستجابة .
ج - تلبس أو تمثل القيم وتجسيدها .
د - الحكم في نظام قيمي .

104- عندما يتبنى المدرس لتوجه عمليات التعلم فان الأسلوب الأكثر ملاءمة له هو :
أ - حل المشكلات .
ب- الممارسة .
ج - التبادلي .
د - الأمر .

105- الأمر الذي يعنى به أسلوب تدريس النشاط البدني هو :
أ - ماذا نعلم .
ب- لماذا نعلم .
ج - كيف نعلم .
د - مدى ما تم تعلمه .

106- المستوى المعرفي الذي يندرج تحته مستوى الإبداع في حركات الجمباز هو :
أ - الفهم .
ب- التحليل .
ج - التطبيق .
د - التركيب .

107- أهم عامل يجب أن يراعيه المعلم عند تقديم المهام الحركية هو :
أ - استعداد المتعلمين .
ب- الأدوات والإمكانات المطلوبة .
ج - الطلبة الموهوبون في الصف .
د - الطلبة ذوو الحاجات الخاصة .

108- عندما يريد الفرد تغيير سلوكه إلى الممارسة المنتظمة للنشاط البدني عليه أن يبدأ بـ :
أ - القياس المتكرر للسلوك .
ب- قياس نوعية السلوك .
ج - تطوير مفهوم الذات .
د - تغيير الشخصية .

109- عندما يمارس الطالب النشاط البدني لإشباع حاجات ذاتية فإن هذا يعد :
أ - دوافع خارجية .
ب- تعزيزًا سلبيـًا .
ج - تعزيزًا إيجابيـًا .
د - دوافع داخلية .

110- عندما يمارس الطالب النشاط البدني بغرض الحصول على درجات عالية فإن هذا يعبر عن :
أ - تعزيز إيجابي .
ب- دوافع خارجية .
ج - دوافع داخلية .
د - تعزيز سلبي .

111- من الدوافع الخارجية نحو ممارسة النشاط البدني :
أ - المكافآت .
ب- الدرجات .
ج - الشعور بالارتياح .
د - كل من أ ، ب .

112- الأساس الذي تقوم عليه النظرية المعرفية في مجال التربية البدنية :
أ - التغيير في السلوك نحو ممارسة النشاط البدني باستخدام العوامل البيئية الخارجية .
ب- التغيير في طريقة التفكير والعمليات العقلية نحو ممارسة النشاط البدني.
ج - التغيير في مفهوم الذات وتكوين توجهات إيجابية نحو ممارسة النشاط البدني .
د - لا شيء مما ذكر .

113- يتم تقدير عمر النمو البدني من خلال تقدير كل من العمر :
أ - الشكلي والهيكلي والسني .
ب- الطولي والعرضي والوزني .
ج - العضلي والبدني والرياضي .
د - جميع العبارات السابقة صحيحة .

114- تحدث أعلى زيادة في سرعة نمو القوة العضلية خلال :
أ - شهر بعد أقصى نمو للعضلات .
ب- سنتين بعد اكتمال نمو العظام .
ج - من 6 - 12 شهر بعد نمو العظام .
د - العبارتان أ + ب فقط صحيحتان .

115- يمثل شكل الجسم إحدى طرق تقدير عمر النمو الجديرة بالاهتمام نظرًا :
أ - لإمكانية قيام المدرس به .
ب- لأنه وثيق الصلة بالوضع التعليمي .
ج - لا يتطلب إمكانيات كبيرة لتطبيقه .
د - جميع العبارات السابقة صحيحة .

116- الرياضات التي يتم الحصول على الطاقة فيها بشكل أكبر من مصدر هوائي هي :
أ - رفع الأثقال .
ب- 50 متر سباحة صدر .
ج - كرة الطائرة .
د - الدراجات .

117- يمكن تقدير ضربات القلب القصوى التي يمكن أن يصل إليها الفرد من خلال :
أ - ضربات القلب في الراحة مضروب في 10 .
ب- 200 - وزن الجسم .
ج - 220 - العمر (بالسنوات ) .
د - كل ما سبق .

118- نوع انقباض عضلات الفخذين الأمامية عندما تتم عملية صعود الدرج هو انقباض عضلي :
أ - متحرك سالب (بعيدًا عن المركز ) .
ب- متحرك موجب ( نحو المركز ) .
ج - ثابت .
د - كل ما سبق .

119- السبب (أو الأسباب) التي تجعل الأطفال أكثر عرضه للإصابات الحرارية أثناء ممارستهم للرياضة في الجو الحار هو :
أ - مساحة سطح الجسم لديهم نسبة إلى وزن الجسم أكبر من الكبار.
ب- الأطفال أقل كفاءة في المشي أو الجري من الكبار .
ج - انخفاض معدل التعرق لديهم مقارنة بالكبار .
د - كل ما سبق .

120- الأداء الأمثل ( والأكثر أمانـًا) لاختيار الجلوس من الرقود هو :
أ - ضع اليدين خلف الرقبة أثناء الجلوس مع ثني الركبتين .
ب- مد الرجلين تمامـًا أثناء الجلوس .
ج - الوضع الموضح في [ أ ] مع مسك القدمين من قبل زميل .
د - وضع اليدين على الصدر أثناء الجلوس بينما الركبتان مثنيتان .

121- يمكن الاستدلال على نسبة الشحوم في الجسم من خلال :
أ - مؤشر كتلة الجسم (الوزن بالكلجم مقسومـًا على مربع الطول بالمتر).
ب- قياس سمك طية الجلد في مناطق معينة بالجسم .
ج - اختبار الارتقاء إلى أعلى .
د - كل من أ ، ب .

122- تستخدم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة :
أ - أثناء الجهد البدني العنيف .
ب- أثناء الراحة فقط .
ج - أثناء الجهد البدني المنخفض الشدة والمتوسط الشدة .
د – كل من أ ، ب .
123- عند سحب مقاومة ، فإن تغيير مركز الجاذبية من قبل الساحب باتجاه الأسفل والقرب
من المقاومة المسحوبة يساعد على :
أ - جعل المقاومة تبدو أكثر صعوبة .
ب- يعزز قوة السحب .
ج - يضعف قوة السحب .
د - كل ما سبق .

124- الإمكانية الهوائية (استخدام الأكسجين بغرض إنتاج الطاقة) للألياف السريعة الخلجة (البيضاء) :
أ - عالية جدًا .
ب- منخفضة جدًا .
ج - تزداد مع زيادة شدة الجهد البدني .
د - تنخفض مع زيادة شدة الجهد البدني .

125- عندما يكون وزن شخص 90 كيلو جرامـًا وهو موجود في درجة حرارة جو 17 ه مئوية فإنه يحتاج من السعرات الحرارية إلى :
أ - 500
ب- 800
ج - 1200
د - 3000

126- من الأنشطة التي تنمي اللياقة اللاهوائية :
أ - الدرجات .
ب- السياحة .
ج - جري مسافات طويلة .
د - جري مسافة 50 متر بصورة متتابعة .

127- إذا أطلق كرة سلة وكرة تنس أرضي ليسقطا على الأرض من نفس الارتفاع فإن :
أ - كرة السلة تصل أولاً إلى الأرض .
ب- كرة التنس الأرضي تصل أولاً إلى الأرض .
ج - الكرتان تصلان إلى الأرض سويـًا .
د - مقدار الارتفاع يحدد النتيجة .



128- تسارع الجاذبية الأرضية هو :
أ - 9.81 م/ث 2 .
ب- 9.81 م/ث .
ج - 3.12 م/ث 2 .
د - 3.12 م/ث .

129- العظم قادر بصفة كبيرة على تحمل :
أ - الضغط .
ب- الشد .
ج - الليّ .
د - الثني .

130- الزاوية الأقرب للمثلى للقذف لتحقيق أفضل مسافة في دفع الجلة هي :
أ - 37 ْ
ب- 45 ْ
ج - 54 ْ
د - 65 ْ

131- في وضع الاستعداد للانطلاق في مسابقة 100 م ، على اللاعب أن :
أ - يقلل من اتزانه .
ب- يزيد من اتزانه .
ج - لا يهتم باتزانه .
د - يركز تفكيره على صوت المسدس .

132- عند قذف كرة يد أفقيـًا وترك كرة قدم تسقط على الأرض من نفس الارتفاع فإن :
أ - كرة اليد تصل إلى الأرض أولاً .
ب- كرة القدم تصل إلى الأرض أولاً .
ج - الكرتان تصلان مع بعض .
د - وزن كل كرة يحدد من يصل أولاً .

133- يحدد قانون نيوتن الثاني أنه كلما زادت :
أ - القوة ، زادت العجلة .
ب- القوة ، قلت العجلة .
ج - الكتلة ، زادت العجلة .
د - الكتلة ، زادت القوة .