انا هقولكم على اهم نصيحة بس تدعولى طبعاعرفتوا ايه هى النصيحة
الاكل
بيقولوا اننا ناكل(سمك لبن تمر هندى)
لا هو الصح زى ما الدكاترة بتقول
(سمك زيتون جزر)
يلايعنى هنروح اللجنه معانا جزر
على فكرة الكلام دة مش هزار
هو بجد والله
يعنى كل واحد ياكل 5 كيلو جزر كدة بعد
الفجر