لازم تبعدوا عن اربعه
الخوف والقلق والتوتر والارهاق
وتاخدوا بريك عشر دقايق كل نص ساعه عشان مترهقوش عقلكوا
ولازم تمارسوا الرياضه لانها بتساعد العقل على التركيز
وتكتروا من اكل البندق والعجوه واى حاجه خضرا لانها بتضاعف التركيز
وتناموا من ست لتمن ساعات فى اليوم لا اكتر ولا اقل
وشكرا
|