عرض مشاركة واحدة
  #5  
قديم 04-06-2010, 11:48 AM
لؤي الأنصاري لؤي الأنصاري غير متواجد حالياً
مدرس تربية رياضية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 106
معدل تقييم المستوى: 16
لؤي الأنصاري is on a distinguished road
افتراضي

الاخ الفاضل ممدوح هذا الموضوع مسأله نسبيه وتختلف من شخص الي شخص وهي لها معايير كثيره منها السن والوزن وقدرة التحمل الدوري التنفسي واشياء اخري كثيره وانا ذكرت 20 دقيقه هذا في المتوسط


وفي النهايه
نشكر مرورك الكريم ومتابعتك المستمرة ومواضيعك المفيده جزاك الله خيرا على المجهود الكبير الذي تبذله لإنجاح هذا المنتدى دمت لنا .. ودام علمك للجميع
__________________
أسأل من جلت قدرته وعلا شأنه وعمت رحمتة وعم فضله وتوافرت نعمه أن لايرد لك دعوه ولايحرمك فضله وأن يغدق عليك رزقه وينزل في كل أمرلك بركته وأن يبلغك أسمى مراتب الدنيا
وأعلى منازل الجنه ويجعل لك كل ماتتمنى.
مع تحيات اخوكم لؤي الانصاري
رد مع اقتباس