[ندي المصرية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
-------------------------------------

النصايح دى مفيدة للعائلة كلها انصحى بيها زوجك او ابنك وممكن طبعا اخواتك .....الخ
يارب تعجبك
-------------------------------------------------------------

حافظي على عينيكِ وانتِ تشاهدين التلفزيون



يبشرك أطباء العيون المتخصصون بأنكِ تستطيعين أن تقي عينيكِ من الارهاق في أثناء
مشاهدتك للتلفزيون اذا راعيت النقاط التاليه :

* احرصي على أن تكون الاضاءة المحيطه بجهاز التلفزيون في نفس قوة الاضاءة
المنبعثه من الشاشه !



* لاتستلقي علي ظهركِ في أثناء مشاهدتكِ للتلفزيون حتي لا تضعفي عضلات
العين .





* أنظري الى الشاشه من اعلى الى أسفل ، وليس العكس وتأكدي ان الصورة
واضحه والألوان متجانسه .



* ارفعي عينيك عن الجهاز كل 15 دقيقه ، وركزيهما على اي شىء أخر في
الغرفه ، ويحسن أن تتحركي قليلا بين فترة وأخرى!


اضاءة





لقني هاته الوصايا لصغارك
فهم في امس الحاجة الى المحافظة على ابصارهم