[alaa79]

ألعابالقوى
رياضةيتنافسفيهااللاعبونفيمسابقاتالجريوالمشيوالوثبوالرمي. تتألفمسابقاتالمضمارمنسباقاتفيالجريوالمشيلمختلفالمسافات. والسباقاتالميدانيةمبارياتفيالوثبأوالرمي،ويمكنأنتقاملقاءاتالمضماروالميدانفيصالاتمغلقةأوفيالهواءالطلق. ويتنافسالرجالوالنساءبشكلمنفصلفياللقاءات.
تعدألعابالقوىأكثرالرياضاتشيوعًافيالعالم. فهناكحوالي180دولةتنتسبإلىالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواة،وهوالهيئةالتيتديرألعابالقوىوتنظّمها. ويعترفالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةبأرقامالبطولاتالعالميةفي65مسابقةمنمسابقاتالرجالوالنساء. ويعترفالاتحادبأرقامالبطولاتالعالميةفيالمسافةالمتريةفقط،ماعداسباقالميل. وترصدالقائمةالمرفقةبهذهالمقالةأرقامالبطولاتالرئيسيةللرجالوالنساء.

المِضمار

والميدان

المِضمار
. تكونمضاميرالجريالمقامةفيالهواءالطلق (الخارجية) بيضيةالشكلوتخططعادةفيملعبكبير (أستاد). تحددقواعدالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةألايقلطولمضاميرالجريالخارجيةعن400متقريبـًا،ومعظمالمضاميرالحديثةتكونبهذاالطولتمامـًا. كانتالمضاميرفيالماضيترابيةأوتغطىبالرمادأونفاياتمعادن،ولكنمعظمالمضاميرالجديدةمصنوعةمنمادةاصطناعيةمانعةللماء،ويمكناستخدامهافيالجوالممطر.
للمضاميرفيالصالاتالمغلقةسطحخشبيأوسطحمنمادةاصطناعية. ويكونلهاعادةمنحنياتمائلة. ووفقـًالقواعدالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةفإنالمقياسالمفضلللمضمارفيصالةمغلقةهو200م.
تقسمالمضاميرالخارجيةإلىستةمساراتأوثمانية. ويجبعلىالعدائينأنيبقوافيمساراتهمفيجميعالسباقاتالتيتكونمسافاتها400موأقلمنذلك،وحتىيجتازواالمنحنىالأولفيسباق800م. كماتقضيقاعدةالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةبأنيكونعرضالمساربين1,22مو1,25م.
الميدان
. تجرىمعظممسابقاتالميدانفيحيزمحاطبمضمار. ولكنفيبعضاللقاءات،قدتقامواحدةأوأكثرمنمسابقاتالرميخارجالملعب،وذلكلوقايةالرياضيينالآخرينوالمشاهدينالمحتشدينفيمنطقةالميدان،أولتفاديإلحاقالضرربالعشبالاصطناعيالذييغطيكثيرًامنميادينألعابالقوى. يتضمنالميدانطرقاقترابمسابقاتالقفز. وفيهأيضـًامناطقدائريةمغطاةبموادكالخرسانةأوالإسفلتفيأكثرمسابقاتالرمي.

سباقات

المضمار

تشتملمسابقاتالمضمارعلىمجموعةمنوعةمنالسباقات،مثلسباقاتالمسافاتالقصيرة،وتدعىالعَدْوحيثيعدوالعداءفيهابأقصىسرعة،فيحينأنسباقاتالمسافاتالطويلةتتطلبقوةتحملأكبر. وفيسباقاتجريمعينة،مثلسباقاتالحواجزوسباقاتالموانع،يتوجبعلىالعدائينأنيقفزوافوقالعوائق. أماالسباقاتالأخرى،وتدعىسباقاتالتتابعفإنفرقـًامنالعدائينتشتركفيها.
سباقاتالجري
. تُجرَىفيمضمارخارجي،يغطيمسافاتتتراوحبين100مو10,000م. أماسباقاتالجريداخلالصالاتالمغلقةفتبلغمسافاتهابين50مو5,000م
. سباقاتاختراقالضاحيةوسباقاتالطرق
وتُجرَىخارجالملعب. يجتازالمتنافسونفيسباقاختراقالضاحيةتضاريسمثلالهضابوالحقول. وتكونمعظمسباقاتالطرقمفتوحةلاشتراكجميعالعدائينفيها،وتمنحجوائزماليةللفائزينفيالعديدمنالسباقات. والمسافةالمتعارفعليهافيسباقالطرقهيعشرةكيلومترات.
سباقاتالحواجز
. مسابقاتيجتازالمتنافسونفيهاعوائقتسمىالحواجز. وأكثرهذهالسباقاتيكونفيهاعشرةحواجزتفصلبينهامسافاتمتساوية. هناكنوعانمنسباقاتالحواجز،متوسطةوعالية .
فالحواجزالمتوسطةيكونارتفاعها91سمللرجالو76سمللنساء. أماالحواجزالعاليةللرجالفيكونارتفاعها107سمفيحينيكونارتفاعالحواجزالعاليةللنساء84سم. وتغطيسباقاتالحواجزالمتوسطةمسافة400مأو440ياردةفيمنافساتالرجالوالنساءعلىالسواء. وأكثرسباقاتاجتيازالحواجزالعاليةالخارجيةتكونأطوالها110مللرجالو100مللنساء. ويمكنأنتسقطالحواجزدونأنيحتسبذلكخطأعلىالمتسابق،لكنالاحتكاكبالحاجزيؤديعادةلإبطاءالعداء.
سباقاتالموانع.
جرتالعادةأنتكونمسافةهذاالسباق3000م،وتقامفيهنوعانمنالعوائق؛الحواجزوالمواثبالمائية. يجبأنيثبالعداؤونفوقحواجزارتفاعها91سم28مرة. هذهالحواجزقويةوأكثرثباتـًامنالمستخدمةفيسباقالحواجز،وللعداءأنيطأبقدمهعليهاعندمايتخطاها. ويجبعلىالعداءأنيعبرالموثبالمائيسبعمرات. يتكونالموثبالمائيمنحاجزوحفرةمربعةالشكلمملوءةبالماءطولضلعها66,3م. يجتازالعداءفيسباقالموانعمنفوقالحاجزويتخطىواثبـًاعبرالماء. ويكونعمقالحفرةأسفلالحاجز70سم،ثميتدرجلأعلىليصلإلىمستوىالمضمار. ويهبطمعظمالعدائينفيسباق الموانعفيمياهالطرفالضحلمنالحفرةلتلطيفهبوطهم.
سباقاتالمشي
. ويجبفيهاعلىاللاعبيناتباعقواعدمحددةلتقنيةالمشي،إذيجبأنتلامسالقدمالأماميةالأرضقبلأنترتفعالقدمالخلفيةعنالأرض. وفيأثناءملامسةالقدمللأرض،يجبألاتـُثـنىالساقللحظةواحدةفيالأقل.ويحقللمشتركينفيسباقالمشيتلقيإنذارواحدفقطعنخطأالأداءقبلأنيستبعدوامنالسباق. ويمكنأنتقامسباقاتالمشيعلىمضمارأوطريق. ومعظمسباقاتالمشيالدوليةللرجالتغطيمسافة20,000مأو50,000م. أماأرقامالبطولاتالعالميةللنساءفقدتمالاعترافبرقمينهما5,000و10,000م.
سباقاتالتتابع.
تقومبهافرقيتألفكلمنهامنأربعةعدائين. يحملالعداءالأولعصاطولهاحوالي30سم،وبعدأنيجريلمسافةمحدودةتدعىمرحلة،يسلمالعصالعضوالفريقالتالي. يجبأنيتمهذاالتسليمفيمنطقةطولها20م. وإذالميتبادلالعداءانالعصاضمنهذهالمنطقةفإنهيتماستبعادفريقهم. وتحددمسافاتالجريفيمعظمسباقاتالتتابعبـ400مأو1,600م. يحفظالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةأرقامـًاعالميةلسباقاتالتتابعلمسافة800مو 3,200موللرجالفقط6,000م. يجريأعضاءالفريقالأربعةجميعهمفيسباقاتالتتابعهذهمسافاتمتساوية.

سباقات

الميدان

تقامسباقاتالميدانفيأماكنأعدتخصيصالهذهالغايةوضمنحدودمضماربيضيالشكل. تتألفالمنافسةالميدانيةالنموذجيةمنأربعمسافاتفيالوثبوأربعمسابقاتفيالرمي. مسابقاتالوثبهي: الوثبالطويلوالوثبالثلاثيوالوثبالعاليوالقفزبالعصا. أمامسابقاتالرميفهيرميالقرصورميالمطرقةورميالرمحورميالكرةالحديدية. ولاتشاركالنساءفيسباقالقفزبالعصاأورميالمطرقة،كماأنالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةلايعترفبالوثبةالثلاثيةللمرأة.
)سباقاتالوثب (القفز
. يقفزاللاعبونفيالوثبالطويلوالوثبالثلاثيإلىالأمامقدراستطاعتهم. أمافيالوثبالعاليوالقفزبالعصا (الزّانة) فيثبالمتنافسفيالمسابقةعاليًافوقالعارضةقدرمايمكنمنالارتفاع.
أماالوثبالطويل،ويدعىأحيانـًاالوثبالعريض،فيتمفيوثبةواحدةإلىداخلحفرةمملوءةبالرمل. ولبدءالوثبةالطويلةيجريالمشاركبأقصىسرعةمنحدرًافوقطريقطويلة،ويقفزواثبـًامنلوحةالارتقاء. إذاخطااللاعبعبراللوحةقبلالوثبتحتسبالوثبةخطـأعليه. يقاسطولالوثبةمنأمامحافةلوحةالارتقاءإلىأقربعلامةيتركهااللاعبفيالرمل. وعندمايكونعدداللاعبينكبيرًايسمحلكللاعببثلاثوثبات،ويؤهلعددمعينمنالمتقدمينلثلاثوثباتأخرى. وعندمايتنافسلاعبونأقليسمحلكلواحدبستوثبات. وإذاتخطىلاعبانالمسافةنفسهايكونالفائزمنهماصاحبأفضلوثبةتالية.
تتألفالوثبةالثلاثية،وتسمىفيالأصلالحجلةوالخطوةوالوثبة،وهيثلاثوثباتمتواصلة،تتمالوثبتانالأوليانعلىطريقالاقتراب. يرتقياللاعبعلىقدمواحدةفيالحجلةويهبطعلىالقدمنفسها،وفيالخطوةالثانيةيهبطاللاعبعلىالقدمالثانية. وفينهايةالوثبةالثالثة،يهبطاللاعبعلىكلتاقدميهفيحفرةرمل.
يحاوللاعبوالوثبالعاليوالقفزبالعصا (الزّانة) أنيدفعواأنفسهممنفوقعارضةطويلةمرفوعةعلىعمودينيسميانالقائمين. يهبطاللاعبونعلىوسائدمطاطرغوية. وإذاأسقطاللاعبالعارضةمنعلىالقائمينتحتسبالوثبةفاشلة. وتؤديثلاثوثباتفاشلةإلىاستبعاداللاعب.
والفائزهوالمنافسالذييثبإلىأعلىارتفاع. وإذاظلالتعادلقائمًايعدالمتنافسالفائزهوالحاصلعلىأقلمجموعمنالمحاولاتالفاشلةفيذلكالارتفاع. فإذابقيالتعادلمستمرافالمتنافسالذيلديهأقلمجموعمنالمحاولاتالفاشلةفيكلالارتفاعاتيكونالفائز.
يبدألاعبالوثبالعاليالجرينحوالعارضةمنأيزاويةضمنمنطقةاقترابكبيرةشبهمستديرة. وللاعبأنيستخدمأيطريقةللوثب،ولكنيجبعليهالارتقاءبقدمواحدة. وفيالطريقةالحديثةالأكثرشيوعـًاالتيتسمىوثبةفوسبرييقفزاللاعبونوظهورهمللعارضةمتجاوزينبرؤوسهمأولاً.
وهذهالطريقةسميتباسمالبطلالأمريكيللوثبالعاليديكفوسبري،الذيأدخلهافيأواخرالستينياتمنالقرنالعشرين.
أمالاعبالقفزبالعصافيستخدمعصاطويلةتصنععادةمنالأليافالزجاجية. ويبدأقفزتهبالجريبأقصىسرعةفيطريقالاقترابحاملاًالعصابكلتايديه. وعندمايقتربمنحفرةالقفزيكبسطرفالعصاالبعيدفيصندوقخشبيأومعدنيمطمورفيالأرضفتنثنيالعصا. بينمايتعلقهوموليـًاظهرهللأرضوقدميهللأعلى. وعندماتستقيمالعصاحيثتساعدعلىقذفهفيالهواءيجذبنفسهعاليـًا،ويقلبجسدهليواجهالأرض. وقبلأنيتخلىعنالعصايعطينفسهدفعةأخيرةبذراعيهلتزيدمنارتفاعه.
سباقاتالرمي
. تتطلبسابقاتالرميمناللاعبينأنيدفعواجسمـًاإلىأبعدمسافةممكنة. ويرميالمتنافسونفيرميالقرصوالمطرقةوالكرةالحديديةجميعهممنداخلدائرة. يرمياللاعبونفيسابقاترميالقرصوالمطرقةمنداخلسياجيدعىالقفصلوقايةالمشاهدينمنالرمياتالطائشة. أمافيمسابقاترميالرمحفيجرياللاعبفيطريقالاقترابالمخططةفيالميدان،ويرميالرمحقبلأنيصلإلىخطالخطأالمحظورتخطّيه. ويجبأنيهبطالجسمالمقذوففيكلمسابقةداخلمنطقةمحددةمخططة،وإذاحققمتنافسانالمسافةنفسهافإنالتعادلبينهمايُحسمبأفضلرميةتالية.
والقرصجسمبشكلصحنمصنوعمنالخشبفيإطارمعدني. ويبلغقطرالقرصالذييستخدمهالرجالحوالي22سمويزنكيلوجرامينعلىالأقل. أماقطرالقرصالذيتستخدمهالنساءفهوحوالي18سم،ويزنكيلوجرامـًاواحداًعلىالأقل. ويمسكاللاعبالقرصبيدواحدة،ويدوربسرعةحولنفسهمرةونصفالمرة،ويرميهبحركةذراعجانبيةليجعلهيسبحفيالهواء.
تتألفالمطرقةمنسلكفولاذيمعكرةمعدنيةمربوطةبأحدطرفيهومقبضمثبتفيالطرفالآخر. تزنالمطرقةبأكملها7,26كجم،وطولهايقارب120سم. ويستخدماللاعبكلتايديه،فيمسكالمقبض،ويدورحولنفسهثلاثأوأربعدوراتقبلأنيطلقها.
والرمححربةمصنوعةمنالمعدنأوالخشب. يتراوحطولالرمحالذييستخدمهالرجالبين2,6مو2,7مويزن800جمعلىالأقل. أماالرمحالذيتستخدمهالنساءفيتراوحطولهبين2,2مو2,3م،ويزن600جمعلىالأقل. ويقبضاللاعبالرمحمنمقبضهقربالوسطويجريبه،ومنثميطلقهبرميةمنفوقأعلىالذراعأثناءجريه.
والكرةمعدنية،وقطركرةالرجال12سمتقريبًا. وتزن7,26كجمبحدأدنى،أماقطركرةالنساءفهوحواليعشرةسنتيمترات،وتزنأربعةكيلوجراماتفيالأقل. يدفعالمتنافسونالكرةعلىالأصحولايرمونها؛إذيجبأنتمسكالكرةبـإزاءالعنقلمنعأيحركةرمي. يبدأاللاعببانطلاقةقويةمنساقواحدة،وينتهيبدفعةقويةجدًابالذراع.

العشاري

والسباعيوالخماسي

العشاريوالسباعيوالخماسيمنافساتمركبةيتنافساللاعبفيهافيعدةمسابقاتمختلفةفيفترةيومأويومين. وتعلنالنقاطالتيأحرزهاالمتنافسونبعدالانتهاءمنكلمسابقة. وتحسبالنقاطبناءًعلىجدولاحتسابالنقاطوفققواعدالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواة. والفائزهواللاعبالذييحتسبلهأعلىمجموعمنالنقاط. وهكذا،فإنبطلالمنافسةهواللاعبالأفضلمتعددالبراعات،وليسبالضرورةأنيكونأفضلمنافسفيأيمسابقةفردية.
والعشاريعشرةسباقاتللرجال. وتقامفييومينمتتاليين. وفياليومالأول،يتنافسالمشاركونفيسباقات100معدو،ووثبطويل،ودفعالكرةالحديدية،ووثبعالٍ،400معدو. وفياليومالثاني،يتنافسالمشاركونفيالحواجزالعالية،رميالقرص،والقفزبالعصا،ورميالرمح،و1500مجري.
والســباعيهـــوســـبعمســابقاتللنسـاءتقامفييومينمتتاليين. وفياليومالأوليبدأنبالحواجزالعاليةيتبعهاالوثبالعاليثمدفعالكرةالحديديةثم200مجري. وفياليومالثانيتجريالمنافسةفيالوثبالطويلثمرميالرمحثم800مجري.
والخماسيمنافسةفييومواحدمنخمسمسابقات،ونادرًاماتقامهذهالأيام،إذإنالسباعيحلمحلالخماسيللنساءفيعام1981م. أمامسابقاتالخماسيللرجالفتشملالوثبالطويلثمرميالرمحثم200مجري،ثمرميالقرصثم1500مجري.

المنافسات

المنظمات.
يشرفالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةعلىألعابالقوىالدولية. فهويديروينظمالبطولاتالعالميةلألعابالقوى،ويتعاونمعاللجنةالأوليمبيةالدوليةفيإخراجمبارياتالمضماروالميدانبالألعابالأوليمبية. وتديرالمنظماتالأخرىاللقاءاتالدوليةوالبطولاتالوطنيةوالبطولاتالمقيدة،مثللقاءاتالجامعاتوالكلياتواللقاءاتالإقليميةوالنواديولقاءاتالمدارس.
أنواعالمنافسات
. اللقاءاتالدوليةالأكثرهيالألعابالأوليمبيةالتيبدأتفيعام1896م،والبطولاتالعالميةالتيبدأتعام1983م. وتقامالألعابالأوليمبيةكلأربعةأعوام. كماتقامالبطولاتالعالميةكلأربعةأعوام. وتشملاللقاءاتالدوليةالرئيسيةالأخرىالبطولاتالإفريقيةوألعابدولالكومنولثوالبطولاتالأوروبيةوألعاببانأمريكانوكأسالعالم. وتتنافسبلدانكثيرةالواحدةضدالأخرىفيلقاءاتثنائيةسنويةمنافساتبينفريقين.
المضمار
. فيلقاءالمضمارالنموذجيتقاممسابقاتعديدةفيالوقتنفسه. يتولىالإداريونتنظيمكلمسابقةوفقـًالقواعدهاالخاصة. ويتطلبالسباقوجودنقطةبدايةوبضعةحكامعندخطالنهاية،وعددكبيرمنساعاتالتوقيتيصلأحيانـًاإلىاثنتيعشرةساعة. وتستخدمالأجهزةالإلكترونيةعادةبدلامنبعضالحكاموساعاتالتوقيتفياللقاءاتالرئيسية. يقيسالحكامالوثباتوالرمياتويراقبونالأخطاءفيمسابقاتالميدان. وفيبعضالمسابقات،يتحققالحكامأيضًامناتباعاللاعبينللقواعد. يفحصالحكاماللاعبينليتأكدواأنهميتبعونقواعداللعبة.
لقاءاتألعابالقوى.
تجرىكثيرمناللقاءاتفييومواحد،ولكنسباقاتالألعابالأوليمبيةوالبطولاتالعالميةتوزععلىمدىأكثرمنأسبوع. وتضمالبطولاتالكبيرةعددًاكبيرًامناللاعبين،الذينلايستطيعونالتنافسجميعـًافيوقتواحد. فيهذهاللقاءاتيجبأنيتأهلاللاعبونللنهائياتفيالأدوارالتمهيدية. يتأهلعادةثمانيةمتنافسينلنهائياتمسابقةمضمارالجريالتيتتمفيمسارات. ومعظممسابقاتالميدانالتمهيديةتقللعددالمشاركينفيالنهائياتإلى12مشاركًا