[الاخصائى الاجتماعى]

ابنى العزيز/ ساتيو
اتطلعت على الجدول واعتقد انه صعب تنفيذة وحتى ان استطعت ان تطبقه اسبوع لن تستطيع الاستمرار
فالافضل ان تحدد باب معين لكل مادة بدل من تحديد وقت لها
واعتقد انك لو قمت بمراجعة كل مادة قبل موعد الدرس وايضا مراجعة درس اليوم بعد الانتهاء منه ستكون قد ألممت بكل المادة وقم بحل اكبر قدر من نمازج الاسئلة او الامتحانات فهذا سيهيأك نفسيا لمواجهة رهبة يوم الامتحان واهم شئ يجب ان تكون هناك فترة راحة بين كل مادة واخرى يقوم فيها ببعض الحركة حتى وان كانت مجرد التمشية فى الحجرة فهذا يساعد على تجديد النشاط
اهم شئ البعد كل البعد عن الاكثار من المنبهات كالشاى والقهوة
وفقك الله بنى وتمنياتى لك بالنجاح والتوفيق ان شاء الله وان تنول كل ما تتمنى