[الاستاذ/مدحت ابراهيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعلم الحزين

ههههههههههههههههههههههههههه مش فاهم اي 30 حاجه من كل ده هههههههههههههههههههههههههههههه معلهش اصلي بهم متاخر

بعد اذن صاجب الموضوع

باختصار هذه الساعة هى جزء داخل مخ الانسان وكل فرد يبرمج هذه الساعه كما انه بيظبط منبه تمام

تعالى لمدة اسبوع ظبط نفسك على نوم الساعة 11 واستيقاظ الساعه 7
بعدها على طول اصبحت متعود تصح فى هذا الوقت
ولما بيغيرو الساعة وتصبح 12 هيبقى صعب علبك تصح 7 لانك اتعود (اقصد عود سعاعتك البيولوجيه)على النوم الساعة11