[abcxyz]

قدم القرآن الكريم والسنة النبوية فلسفة مبسطة لجدوى الغذاء بالنسبة للإنسان
وهي تتلخص في قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم: "بحسب ابن آدم لقيماتيقمن صُلبه"، فإقامة "صُلب" الإنسان وتحقيق البنيان السليم لإعمار الدنياهو الهدف الأساسي لتناولنا للغذاء

فليسهدفنا من تناول الغذاء هو تعبئة البطن أو القضاء على الجوع فقط، بل لا بدأن يكون غذاؤنا صحيا، ويحقق هدف إقامة صلب الإنسان، وليكون كذلك لا بد أنتجتمع فيه عدة شروط، ألا وهي: اكتمال عناصره الغذائية بحسب السن والجنسوالحالة الفسيولوجية، وأن يكون متنوعا فاتحًا للشهية ومقبول الشكل، كما أنخلوَّه من أي ملوثات كيميائية أو بيولوجية أمر أساسي لسلامة الغذاء وصحته،وبذلك تظهر دلالات حرصك على تناول الغذاء الصحيالمتوازن.

ولكي تحصل على غذاء مكتمل الأركان سوف نسدي لك عدة نصائح ومحاذير تصل بك لغذاء يعكس الصحة والجمال