[quote=أم ياسين وآمر;4110296]
صراحه انا اشفقت عليكي قرأتي كام صفحه عشان تعرفي الاخبار دي كلها
عموما نورتي ومتبعديش تاني
[/quote
بصراحه فضلت اضحك علي موضوع اكلك لقشر التفاح اصلي انا كمان الصبح كل يوم مقرر عليه تقشير التفاح وتقطيعه للبنات وهم نازلين
ممكن اقلك علي حاجه مهمه التفاح مهم جدا لانه بيرفع نسبه الهيموجلوبين في الدم يعني بيمنع حالات الانيميا
بس بوجود القشر فحاولي تشيلي طبقه خفيفه جدا من القشر وسيبي الباقي
ويجعله عامر علي راي الريس