[عبدالباسط يوسف محمد البياع]

من طرقتقوية الذاكرة

1.الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..

2.استذكر موضوعات متكاملة .

3.الترابط بين ما تستذكر وما لديك منمعلومات يقوي الذاكرة..

4.الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقويةالذاكرة:

النوم المريح – غذاء متكامل. و أكل البيض و الحم يوفر لجسمك الأحماض الأمينيةو هي ضرورية لنشاط المخ– الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس ...

5.خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.

6.تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطةوالصعوبة يسهل عملية الاستذكار.