[محمد حسن ضبعون]

عزيزتي الأم :
تعلمين أن طفلك ينمو بسرعة كبيرة خلال السنه الأولى ، ولذلك فهو بحاجة إلى أطعمة مغذية سليمة حتى ينمو قويا متعافيا
وإذا قدمت لطفلك أطعمة مغذية وبينت له محاسن أكلها ، فإنه سيرغب بتناولها بإذن الله ..
سأقترح عليك أنواع الأطعمة التي ينصح بتقديمها لطفلك وكيفية تحضير بعضها والعمر المناسب لبدء تغذيته بها .
وتذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر وأن لكل طريقته اليوميه الخاصة في تناول الطعام .
كما أن كمية الطعام التي يتناولها طفل معين وموعد إطعامه قد يختلفان عما هما بالنسبة لطفل آخر..
أولا..الطفل الحديث الولادة حتى الشهر الرابع..
الحليب هو أول طعام يتناوله الطفل ، ويتعين عدم إعطائه طعاما غير حليب الأم أو حليب الأطفال الجاهز إلى أن يصبح عمره بين أربعة وسته أشهر .
حليب الأم هو الأمثل لطفلك ، فهو يحتوي على كل العناصر
التي يحتاج اليها ليبقى متعافيا .
ويحدد معظم الأطفال كمية الحليب التي يحتاجون اليها وموعد تناولها .
ويحتاج الأطفال عادة الى الرضاعة مرة كل ساعتين الى أربع ساعات .. وكلما زاد عدد المرات التي يرضع طفلك فيها كلما زادت كمية الحليب المفرزة من ثدييك ، وإذا أرضعت طفلك كلما رغبفي ذلك فسيكون لذيك دائما ما يكفيه من الحليب..
وإذا رغبتفي ارضاع طفلك حليب الأطفال الجاهز بدلا من حليبك أنت أو اضطررت الى ذلك راجعي الطبيب فبإمكانه أن ينصحك بنوع الحليب الذي يجب أن تستعمليه وطريقة تحضيره ..
البديل الوحيد المقبول لحليب الأم هو الحليب الجاهز للأطفال ( ولا تستعملي الحليب الجاف المخصص للكبار بل استعملي فقط الحليب الجاف المخصص للأطفال) وهناك أنواع مختلفة من الحليب الجاهزفي السوق ويمكنك استعمالها بأمان ..
وينصح الأطباء بعدم إعطاء الأطفالفي هذه السن المبكرة
الحليب المكثف ..
ارشادات خاصة بكمية الحليب الجاهز الواجب استعمالها :
العمر ---- كمية الوجبة الواحدة ----
عدد الوجبات في اليوم
لغاية اسبوعين ----60 -90 مللترا(2-3 اونصات) ----- 6-8
4 اسابيع ----90 - 150 مللترا (3-5 اونصات) ----- 5 -6
شهران -----150 - 180 مللترا (5-6 اونصات) ----- 5
3 أشهر ---- 180 - 210 مللترا ( 6-7 اونصات) ----- 4 أو 5
4أشهر ---- 210-240 مللترا ( 7-8 اونصات) ----- 4
واذا كنت تستعملين الحليب الجاهز فاستعملي الحليب المقوي بالحديد تذكري المعلومات الهامة التاليه عند اعداد الحليب الجاهز لطفلك :
حضري الحليب حسب التعليمات المكتوبة على البطاقة ، وإذا لم تكوني متأكدة من الطريقة الصحيحة لإعداده فاسألي الطبيب
فيما يلي طريقة مزج الحليب :
1- اغسلي يديك بالماء الساخن والصابون..
2- اغسلي الزجاجات والحلمات وأغطية الزجاجات بالماء الساخن والصابون ز واشطفيها جيدا بالماء النقي..
3- ضعي الزجاجات والحلمات وأغطيتها النظيفة في وعاء كبير مملوء بماء نظيف . ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الخل أوعصير الليمون إلى الماء للتخلص من الرغوة البيضاء الناجمة عن الغلي . غطي الوعاء واغلي الزجاجات وأغطيتها لمدة خمسة عشرة دقيقة ، ثم ضعي الحلماتفي الوعاء ودعي الماء يغلي لدة خمس دقائق أخرى ..
4- اغلي ماء عذب افي وعاء منفصل لمدة خمسة عشر دقيقة .
ان هذا هو الماء الذي ستقومين بمزجة مع الحليب الجاهز بعد
ان تتركيه يبرد .
5- اسكبي الماء العذب المغلي والمبرد في جميع الزجاجات
ثم غطيها بالحلمات وأغطية الزجاجات . ضعي الزجاجاتفي
الثلاجة إلى أن يحين موعد ارضاع الطفل مباشرة ..
6- إذا لم يكن لديك ثلاجة ، اسكبي الماءفي زجاجة واحدة
كل مرة وأضيفي مسحوق الحليب قبل ارضاع الطفل مباشرة..
7- لا تتذوقي الحليب من الحلمة لتتأكدي ما اذا كان ساخنا .
صبي بعض القطرات على يدك لتفحصي حرارة الحليب..
- لا ينصح بإعطاء الطفل الذي يقل عمره عن 12 شهرا
مسحوق حليب البقر أو حليب البقر أو الماعز الطازج ( المغلي)
- لا تضيفي السكر أو العسل إلى الحليب .
- لا تستعملي الحليب غير المغلي أو غير المبستر لأنه يحتوي على الجراثيم والعوامل المسببه للفطريات والفيروسات
التي تشكل خطلاا على صحة طفلك .
- كما ينبغي عدم اعطاء لبن ال.ادي أو لبن الشرب للأطفال
الذين تقل أعمارهم عن السنة .
تقديم أنواع جديدة من الطعام لطفلك :
باستطاعتك ان تبدئي في تقديم أنواع جديدة من الطعام لطفلك عندما يبلغ الشهر الرابع أو السادس من عمره .
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك :
يحتاج طفلك في فترة نموه الى أغذية أخرى غير الحليب ،
وبالتالي يتعين إضافة طعام صلب مهروس إلى غذائه اليومي ، ويجب عدم وضع الطعام الصلبفي الزجاجات بل إعطاؤه للطفل بالملعقة..
عندما يبلغ عمر الطفل سته اشهر وتبدئينفي اطعامه بالملعقة
فإنه قد يحاول رفضها وإخراج الطعام من فمه بلسانه . ولا يدل
ذلك عادة على أنه لا يستسيغ الطعام بل على أنه غير معتاد على
الأكل بملعقة وغير معتاد على مذاق الطعام الجديد . إنه لا يعرف
إلا كيف يرضع ..
ابدئي باطعامه ببطء وبكميات صغيرة من الطعام الصلب على شكل
سائل ، وزيدي الكمية بالتدريج حينما يعتاد الطفل على هذه الطريقة الجديدةفي إطعامه.
جربي نوعا واحدا من الطعام الجديدفي كل مرة . وبعض الأطعمة قد تسبب لطفلك الحساسية ، فإذا بدأت بإطعامه نوعا واحدا فقط من الطعام الجديد كل اسبوع وأصيب بالحساسية فإنك ستعرفين أي طعام هو السبب .
من عوارض الإصابة بالحساسية الناجمة عن الطعام التقيؤ وآلام في البطن والإسهال والطفح الجلدي والطفحفي منطقة الحفاظ والتهيج والنشاط المفرط فإذا أصيب طفلك بأي من هذه الأعراض أوقفي الطعام الجديد وانتظري حتى الأسبوع التالي قبل أن تبدئي بإعطائه طعاما آخر..
فيما يلي بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية :
* حليب البقر
* عصير البرتقال
* طعام الحبوب مثل القمح ، الشوفان ، الشعيرر ، الجاودار..
* بياض البيض
* البندورة( الطماطم ]
* الفراولة..