اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mna
بسم الله الرحمن الرحيم..
هذا اختباار لنسبة اللكآبه للدكتووره
أ.د. أمل المخزومي
أقرا فقرات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك
وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و
درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
الفقرات …………… دائما …. أحيانا … أبدا
فقرات الاختبار :
1 ـ هل تشعر بالياس والحزن الشديد ؟
احيانا
2 ـ هل تكثر من البكاء او لديك عسرة البكاء ؟
ابدا
3 ـ هل تشعر بعدم الاهمية لوجودك ؟
احيانا
4 ـ هل تتصف بتذبذ المزاج ؟
احيانا
5 ـ هل لديك ضمير قاسي ؟
ابدا
6 ـ هل فقدت الاهتمام بامور كثيرة ؟
ابدا
7 ـ هل تشكو من انعدام السعادة والمتعة بالحياة ؟
احيانا
8 ـ هل تشعر بالقلق والانزعاج والضيق ؟
ابدا
9 ـ هل تفقد السيطرة على غضبك وانفعالك ؟
احيانا
10 ـ هل تكره الاطفال وتنزعج من سماع اصواتهم ؟
ابدا
11 ـ هل تشعر بالارهاق والتعب بسرعة ؟
احيانا
12 ـ هل تشكو من اضطرابات النوم ؟
احيانا
13 ـ هل يصعب عليك الاسترخاء ؟
احيانا
14 ـ هل تشكو من البطء في المشي او السرعة غير الاعتيادية ؟
احيانا
15 ـ هل فقدت الاهتمام بالامور الجنسية الاعتيادية ؟
احيانا
16 ـ هل تشكو من الشهية الزائدة او فقدانها ؟
دائما
17 ـ هل تتميز بالانتقاد لنفسك بشكل غير اعتيادي ؟
احينا
18 ـ هل تتميز في اصدار الاحكام بدون تمحيص ؟
احيانا
19 ـ هل تتصف بالتشاؤم ؟
ابدا
20 ـ هل يسيطر عليك الياس وفقدان الامل ؟
ابدا
21 ـ هل تشكو من سلبية علاقة الاخرين معك ؟
دائما
22 ـ هل تشكو من تحول العالم الى مسرح للاجرام ؟
احيانا
23 ـ هل تشكو من عدم التركيز او ضعفه ؟
دائما
24 ـ هل تشكو من ضعف قدرتك على اتخاذ القرارت ؟
دائما
25 ـ هل تشكو من تشوش وفقدان انتظام افكارك ؟
احيانا
26 ـ هل تتجنب الاتصال الاجتماعي ؟
دائما
27 ـ هل تشكو من ابتعادك من ممارسة اعمال كنت تمارسها في السابق ؟ دائما
28 ـ هل تشكو من عدم توازن في اداء واجباتك اليومية ؟
دائما
29 ـ هل تتهرب من المهام التي تتعلق بحياتك العامة والخاصة ؟
ابدا
30 ـ هل فقدت القدرة على السيطرة والتحكم في ضبط النفس ؟
ابدا
31 ـ هل تشعر بعدم الثقة بالنفس وبالاخرين ؟
احيانا
32 ـ هل تحب العزلة والابتعاد عن افراد عائلتك ؟
دائما
اجمع الدرجات التي حصلت عليها
إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (96 ـ 71 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا
وإذا حصلت على ( 70 ـ 65 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب أما إذا حصلت على(64 ـ 49 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك
وإذا حصلت على ( 48 ـ 32 ) فأنت في صحة جيدة
الله يبعد الكابه عن عنكم..
|
حلو كده ولا ايه انا بقيت بكر دماغى اوى