ننصح الجميع بتعاطي نسب جيدة من فيتامين سي خاصة في الأيام الباردة.
صحيح أن القوارص تحتوي على فيتامين سي لكنها تأتي في المرتبة الرابعة عكس ما يظن البعض.
- يوجد فيتامين سي في البقدونس بنسبة كبيرة تعادل 4 مرات نسبته في الليمون
كل 100جرام من البقدونس تحتوي على قرابة 165 مليجراما من الفيتامين سي.
- بالنسبة للفلفل الأحمر فيحتوي على فيتامين سي أكثر 5 مرات من الليمون.
- أيضا الكرنب غني جدا بالفيتامين سي ويفوق القوارص في نسبة احتواءه عليه .
__________________
قانون نيوتن السادس :الكتاب يظل علي حالته من السكون او مغطي بالتراب,مالم يؤثر عليه موعد امتحان خارجي يغير من وضعه او اتجاه رميته..
آخر تعديل بواسطة highlight ، 24-03-2012 الساعة 10:56 AM
|