الممنوعات ال7 بعد الاكل
1) التدخين بعد الاكل :
اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر وهو ما يرفع معدل الاصابة بالسرطان .
2) تناول الفاكهة بعد الاكل :
اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة يصيب المعدة بالانتفاخ و يفضل أكلها من ساعة الى ساعتين قبل او بعد الوجبة ..
3) شرب الشاى بعد الاكل :
اوراق الشاى شديدة الحمضية و هو ما سيؤدى الى صعوبة هضم البروتين .
4) فك حزام البنطلون :
فك حزام البنطلون بعد الاكل بهدف الراحة قد يسبب المشاكل المعوية .
5) الاستحمام بعد الاكل :
اثناء الاستحمام يندفع الدم الى اليدين و القدمين و الجسم عموما مما يؤدى الى نقص الدم حول المعدة فيتاثر نظام الهضم .
6) المشى بعد الاكل :
على الرغم من انتشار مقولة " اتعشى و اتمشى " او ان المشى 100 خطوة بعد الاكل يطيل عمرك الى 90 عاما ، فان المشى بعد الاكل مباشرة سيصعب من امتصاص الغذاء الذى نتناوله ....انتظروا ساعة على الاقل بعد الاكل ...
7) النوم بعد الاكل :
النوم سيمنع امتصاص الطعام و الهضم الجيد مما سيؤدى للاصابة بالمشاكل المعوية .