المجموع ( ب )
بيض ومنتجات ألبان (الكمية المقترحة تحتوي علي 80 سعرا حراريا) ومن الممكن توافر ذلك في أحد العناصر الغذائية الآتية:
جبنة قريش قليلة الدسم (3/4 فنجان ) _ بيضة مسلوقة _ لبن ( فنجان متوسط ) _ زبادي قليل الدسم بدون فواكة (3/4 فنجان ) .
__________________
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
http://www.thanwya.com/vb/forumdisplay.php?s=&daysprune=-1&f=995
ارجو الدعاء والمشاركةالفعالة
|