المجموعة ( هـ )
وهي مكونة من الخضروات الطازجة غير النشوية علي أن تحتوي علي 50 سعرا حراريا فقط .
خس ( ثمرة متوسطة ) _
بنجر (فنجان) _
قرنبيط مسلوق (فنجان ) _
كرنب نيئ ( 2 _ فنجان ) _
كرنب مسلوق ( فنجان ) _
جزر مسلوق ( فنجان ) -
فاصوليا خضراء ( فنجان) _
فلفل اخضر ( 2 فنجان ) _
مشروم (2 فنجان) _
بامية ( فنجان) _
بصل _ فنجان _
سبانخ نيئة ( 2 _ فنجان ) _
سبانخ مسلوقة (فنجان ) _
طماطم ( 2 ثمرة متوسطة ) _
حساء طماطم ( فنجان ) _
كوسة مسلوقة ( 2 فنجان ) .
__________________
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
http://www.thanwya.com/vb/forumdisplay.php?s=&daysprune=-1&f=995
ارجو الدعاء والمشاركةالفعالة
|