عندما تحبط وتكون بحاجة الى رفع معنوياتك تذكر:
خمس اشياء في حياتك ،،
...
* أولا ،، الاشياء الجميلة في حياتك ،، انجازاتك ،، نجاحاتك ،، صفاتك ،، مهاراتك ،،
* ثانيا ،، الاشياء السيئة التي لم تفعلها في حياتك وكان بامكانك ان تفعلها ولكن لانك رائع لم تفعلها ،،
* ثالثا ،، الناس الرائعين والمتميزين والحلوين في حياتك ،،
* رابعا ،، الناس السيئين الذين رفضت ان يكونوا اصدقاؤك ،،
* خامسا ،، الناس الافضل منك والناس الاقل منك ،، وتذكر ،، كيف تسعى لان ترتقي في حياتك