اول حاجة لازم تنام بدرى علشان تعرف تبقى مركز الصبح وتخلى المنبه بعيد شوية عنك علشان تقوم وتطفيه لانه لو جنبيك هتطفيه وتنام (مجرباها قبل كده )وتشرب نسكافيه او اى حاجة تفوقك اكتر وحاول مثلا تحدد لكل مادة وقتها شوف انت بتذاكرها ازاى وبتاخد وقت قد ايه معاك وزود على الوقت ده نص ساعة كمان تراجع فيهم كل الى ذاكرته فى المادة وحاول تتحدى نفسك فى حكاية الوقت ديه انا هقلك على حاجة انا بجربها دايما اظبط timer الموبيل على مثلا ساعة ويرن وشوف فاضل قد ايه من الوقت كل شوية ديه هتخليك تنجز كتييير ومتذاكرش على السرير او جنب السرير لان ده هيخليك على طول عايز تنام والمكان الى تذاكر فيه تكون اضاءته كويسة ومفتوح ولو على النت كافىء نفسك فى اخر اليوم لو انجزت الى عليك اقعد عليه لو مانجزتش عاقب نفسك بنفسك انك متقعدش عليه وممكن تطلب منهم فى البيت يوفروا ليك جو هدوء شوية شوف المكان الى فيه هدوء وربنا يوفقك
