هل تريد أن تغير أفكارك المزعجة إلى أخرى سليمة؟ أن تصبح أقل تأثراً بالمضايقات عندما تعترضك عقبات أو مصاعب؟ أن تتغلب على القلق أو الكآبة أو الحنق أو كره الذات أو الشفقة على النفس؟
يقدم لك هذا الدليل السهل وسائل سهلة ومباشرة وحكمة عملية لتتعلم كيف تعيش حياة خالية من المشاكل، وذلك مستفيداً من خبرة أحد أشهر علماء النفس في العالم.
يقدم الدكتور إيلليس في كتابه هذا عشرات الحالات المستمدة من الواقع ووصف مفصل للخطوات المتبعة في تقنيات المساعدة الذاتية وذلك ضمن أسلوب شيق وممتع معاً.
قرأت هذا وأكثر في كتاب
اجعل حياتك سعيدة كتاب رائع لألبرت إيلليس