[الاستاذة نجلاء علي]

فوائد البندق الصحية
- البندق مفيدة للقلب والشرايين لأنه مصدر لأوميجا 3 ، التي تمنع تخثر الدم وانسداد الشرايين.

2- يعمل على خفض ضغط الدم وتقلل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب .

3- مادة غذائية غنية بفيتامين إي فهو مضاد للتاكسد ومانع للشيخوخة المبكرة.

4- يفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء فترات الحيض.

5- فيتامين إي الموجود فى البندق يمنع تطور مرض السكر.

6- ينظم فعاليات القلب والشرايين والدماغ والأعصاب.

7- مفيد في شفاء الجروح ، كما يحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا .
- يحتوي على فيتامين ب 5 ، وفيتامين ب 6 الذي يقوي نظام المناعة ومفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم.

9- يحتوى على فيتامين ب 9 الضروري أثناء فترة الحمل ، لأنه يقلل من المادة المسببة لانسداد الشرايين.

10- يقلل من خطورة الجلطة القلبية والشلل والخرف .