[فيض خاطري]

هل تعلمين سيدتي أن صعود السلم ونزوله لمدة عشر دقائق فقط يساوي

ساعة من المشي المتواصل وذلك يساعدك على فقدان الكثير من السعرات

الحرارية يوميا وفقدان الوزن بصورة سهلة وبدون مجهود شديد