حاولى تدرجى استعمالك عليه
يعنى متدخليش كل يوم
وادخلى كل 3 ايام
وبعدها كل اسبوع وبعدها كل شهر
واعملى لنفسك عقاب انك متدخلهوش لو مذكرتيش مادة كنتى ناوية تذكيرها
ان شاء الله غيرى ينفعك اكتر
__________________
حديث الرسول -صلى الله عليه وسلم- :
"المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كلٍ خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله، ولا تعجز،
وإن أصابك شيء فلا تقل: لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان"