النووووووووووووووووووووووم
فى قاعدة لذيذة فى موضوع النوم بتقول
لو نمت زيادة عن المعدل الطبيعى بتاعك بتبدأ تعدّ من جديد
أزاى يعنى
يعنى لو أنت بتنام كل يوم 6 ساعات وجيت فى مرة ونمت 6 ساعات ونصف
هتقوم مهمد وجسمك مكسر كأنك نمت نصف ساعة بس
مش مصدقنى
اللى بينى وبينك أنك تجرب وتشوف
موقف طريف
واحد صاحبى بيقوللى فى مرة أنه نام 16 ساعة متواصلة فأنا صُعقت
وقولتله
نعم ازاى
قالى أنا هافهمك النظرية
أصلى لما بنام كتير باتعب من كتر النوم فبحتاج أريح فبنام تانى
a
حد فهم حاجة
هو ده اللى اقصده رغم أنه كان بيهذر بس بيتكلم صح
طب ازاى اعود نفسى أنام قليل
شوف أنت بتنام كام وتصحى بعدها فايق
أو بمعنى تانى
بتحتاج كام ساعة نوم وبعدها جسمك بيقوم لوحده من غير مجاهدة منك
بس نقول 8 ساعات
خلاص تعالى تانى يوم ونام 7 ساعات ونصف واقعد عليها 3 أيام
اه هتبقى مصدع فى الأول ومش قادر
بس طبيعى
التغيير مش سهل محتاج تضحية ورجولة
بس مجرد تتعود على كده
حاول تجيب سبعة وهكذا لحد ما توصل لرينج
من 4-6 ساعات ممتازين جدا بس أنتا هاتهم
صدقونى
الواجبات أكتر بكتير من الأوقات عشان كده كتر النوم تضييع وقت والله وتهميد للجسم