جزالك الله كل خير وشفالك وعليك بقه بكمادات الميه السخنه يعنى مرتين تلاته على العضلة الخلفية وبلاش وانت قاعد على الكرسى او اى شى تخلى فى حمل عليها يعنى حاول يكون حملك على المقعده مش العضلة وربنا يشفيك
__________________
سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم احمد عبد الفضيل / القنطرة شرق / الاسماعيلية
|