عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 04-02-2014, 05:25 PM
Mr. Ali 1 Mr. Ali 1 غير متواجد حالياً
عضو لامع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 15,341
معدل تقييم المستوى: 0
Mr. Ali 1 is an unknown quantity at this point
افتراضي معلومات طبية مفيدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





- هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟

انفخ على إبهامك


لماذا ؟


يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس .


وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي .







- حافظ على بصرك

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع

عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر


بأن الضغط على عيونك قد خف .




رد مع اقتباس