[حمدى حسام]

كيف نخفف من العطش في رمضان اليك الخطوات


الخطوات

1 أكل الخضراوات والفواكة الطازجة عند السحور .
2عدم تناول اغذية تحتوي على توابل وبهارات وملح زائد .
3 التقليل قدر المستطاع من المنبهات كالشاي والقهوة .
4 من المحبذ تناول الخيار والبطيخ حيث يعملان على تخفيف الشعور بالعطش.
5 الابتعاد قدر الامكان عن العصائر المحتوية على مواد حافظة ومصنعة حيث تعمل هذه المواد على الشعور بالعطش.

6 لاكثار من شرب الماء عند وجبتي السحور والفطور .

هل تعلم

يجبرالصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسئول الأول عن السكتات الدماغية لذا يندر حدوثها أثناء الصوم.