وسع وسع من هناا .... للاحباط حل عندنا
ونبدأ بسم الله :-
1-اول حاجه اتوضي
2-اقعد فى مكان لوحدى واقفل على نفسك يعنى تبعد عن اى سبب للاحباط واى حاجه تفكرك ب الاحباط
3-مشوفش غير المستقبل الايجابي فكر ف النجاح بتاعك اللى هيحصلك لما توصل لحلمك وتحققه
4بعدين اقعد فى هدوءءءء وخد نفس عميــــــق اكتر من مرة
شهيق عميق
وبعدين زفير طلع فيه كل الحاجات اللى سببت لك الاحباط ده
كرر الموضوع ده اكتر من مرة
5-ابدأ افكر ف الهدف واغمض عينى ياترى هتحس ب ايه وانت ف كليتك كدا وحققت حلمك عيش اللحظة دى
6- اسجد ف الارض بين ادين ربنا واحكيله عن كل اللى جواك سجود عادى من غير صلاه اتلكم واحكى كل اللى جواك بلهجتك وصوتك
وف الاخر تستعين ب الله وتقرأ سورة يس
وتبدأ مذاكرتك عشان توصل لهدفك اللى هو رفعة شأن الامة دى واستعاده امجادها
التمارين دى عن تجربة
#منقووووووووووووول