اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sara ahmed
اعمل ايه فى النوووم ؟؟
|
اممممم النوم
النوم شئ كويس ففتره المراهقه لانه بيساعد على بناء الجسم لكن كعاده كل شئ ان زاد عن حده تحول الى مشكله كبيره
وللتخلص من النوم الزائد تلزمنا اراده قويه وتنظيم مناسب للوقت
بس دا لو النوم زايد عن الحد من ٨ ساعات كويسين
حاولى تواجهى النوم بمعرفه اسبابه
هل هوا عاده ولا هروب فالايام دى بس
حاولى تعودى نفسك ع وقت صحيان كل يوم ووقت نوم
وان شاء الله خير
وجاهدى نفسك ومتقصريش فمذاكرتك