[محمد حسن ضبعون]

طريقة العلاج :
1- إيقاف اللاعب عن الحركة وإخراجه من الملعب
2- العمل على سحب العضلة بعكس إتجاه عملها
3- تدفئة العضلة المتقلصة بإستعمال كمادات حارة أو صب ماء حار أو هواء حار
4- عدم التدليك فقد يؤدى إلى زيادة تقلصها أو قد يؤدى إلى تمزق جزء من الألياف العضلية .
5- الراحة التامة وعدم إشتراك اللاعب المصاب بالملعب
6- بعد رجوع العضلة إلى وضعها الطبيعي ننصح بأخذ حمام بخار والتدليك الخفيف

الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.
الشد والتمزق:
عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.
لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟؟
** الانقباض العضلي المفاجئ .
** المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
** إهمال الإحماء قبل التمارين .
** عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
** عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.
** إشتراك اللاعب فى التدريب أو المبارة قبل شفائه من تمزق عضلى سابق
** النقص الشديد للأملاح والماء
درجات التمزق العضلى :-
ينقسم التمزق العضلى إلى ثلاثة درجات :
1- الدرجة البسيطة , وهي تمزق لعدد قليل من الألياف العضلية ويتم الشفاء بدون أضرار عضلية وبوقت قصير .
2- الدرجة المتوسطة : وهى تمزق عدد كبير من الألياف العضلية مع بقاء إستمرارية العضلة .
3- الدرجة الشديدة : وهي تمزق العضلة باكامل وإنثطع وترها
ونتيجة لهذا التمزق فى العضلة أو الوتر أو الألياف العضلية تصاب الشعيرات الدموية والأوعية الأخرى فى المنطقة المصابة ويحدث حول المنطقة المصابة .
أعراض وعلامات التمزق العضلى :
1- ألم شديد وحاد يتوقف على شدة الإصابة ومكانها
2- تورم مكان الإصابة بسبب النزيف الداخلى بعد 48 ساعة حيث يتغير لون المنطقة المصابة إلى الأحمر ثم الأزرق ثم الأصفر بعد مرور عدة أيام .
3- ضعف شديد في أستخدام العضلة
4- ألم شديد فى حالة الضغط على المنطقة المصابة
طريقة العلاج ( الإسعاف الأولى )
1- نقل اللاعب المصاب خارج الملعب
2- إيقاف النزيف أو تخفيفه والتحكم فى تقليل كمية التجمع الدمى بإستعمال الكمادات الباردة ولمدة نصف ساعة بعد حدوث الإصابة مباشرة .
3- الراحة التامة للعضلة أو الوتر المصاب
4- عمل رباط ضاغط على المنطقة المصابة
5- فى حالة الألم الشديد تعطى بعض العقاقير المسكنة لتخفيف الألم .
6- إعطاء بعض المضادات الحيوية لمنع الإلتهابات .
ويمكن أن يكون اللوى أو الملخ فى ثلاثة درجات حسب شدته وهى
1- الدرجة البسطية : يكون التمزق لعدد قليل من ألياف الرباط ويدون حدوث مضاعفات فى المفصل .
2- الدرجة المتوسطة : يكون تمزق إلياف الآربطة كبيراً حيث يبقى الرباط بدون إنقطاع وقد يؤثر فى إستقرار المفصل
3- الدرجة الشديدة : وتشتمل تمزق الرباط أو الأربطة بالكامل وإنقطاعاها , وقد يحدث خلع في المفصل أو فى حالة عدم إنقطاع الرباط يحدث كسر فى منطقة إتصال الرباط بالعظم